Casse Noisettes-25min
Le mot de la coach : 20 min de training ciblé fessiers… (pas de squats, pas de fentes)
“Mon premier cours avec Séverine que dire… juste wahou je ne regrette pas d’avoir pris l’abonnement 4 semaines!! Ce premier cours peut être qualifié par la douceur et la force!! Douceur dans les explications une voix apaisante et force car ça pique les fessiers!! Hâte de tester un autre cours merci pour ce moment !!”- Floflo
Matériel : tapis & élastique
Détails cours
- Lectures 1
- Quizzes 0
- Langue Français
- Students 1
- Assessments Yes
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Casse Noisettes-25min
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sabrina.bourumeau
Pour un boule qui chamboule !!!
J'aime bien ce format de 20 minutes qui fait travailler très très efficacement le fessier. J'ai alterné entre élastique hard et medium, on verra demain si je peux encore me lever... Une séance à refaire. Merci Séverine de varier les formats de séances, quand on manque de temps, ce format est idéal.
