MES PRESTATIONS

Cours collectifs à distance

Durant ces séances vous pourrez suivre en direct un cours collectif.
Cela nécessite une connexion via ZOOM ce qui n'a rien de bien compliqué. Cardio, renforcement musculaire, pilates... vous avez le choix !
Chaque séance démarre avec des échanges sur le tchat (car oui ici nous prenons des nouvelles des un(e)s et des autres) et je redonne les informations utiles au cours. De même, en fin de séance je viens échanger avec vous afin d’avoir vos retours et si besoin réexpliquer un exercice mal compris.
Il règne au sein de mes cours une ambiance décontractée et bienveillante : entre blagues, transpiration et satisfaction du travail accompli je vous invite à venir tester tout cela !

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Coaching privé à distance (option pré et post partum)

Je limite le nombre de coaching privé pour des raisons d’organisation. N’hésitez pas à m’envoyer un petit email pour savoir si j’ai de la place de disponible.
Le coaching privé demande un investissement financier et personnel, il est donc bien nécessaire d’être certain en amont que vous souhaitez opter pour cette prestation. 10 séances minimum sont nécessaires pour obtenir des résultats. Elles se déroulent via Skype ou Zoom et les rendez-vous sont calés en amont.
Je propose également des séances de coachings adaptées pour femmes enceintes ou pour une reprise sportive en douceur. Ces séances ne peuvent avoir lieu que une fois que vous avez eu l'accord de votre médecin. Le Pilates est idéal pour les femmes enceintes puisqu'il permet de recentrer le poids de corps et notamment prévenir les maux de dos. La reprise sportive post partum se déroule doucement et permet de reprendre confiance en son corps.

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Cours en entreprise

La pratique d'une activité sportive au sein d'une entreprise permet de diminuer le stress en créant une dynamique de groupe favorisant ainsi la cohésion et le travail d’équipe. Bien entendu bonne humeur et douceur seront au rendez-vous ! Les séances peuvent se dérouler sur Microsoft Teams ou Zoom. Je peux également me déplacer au sein de votre société si l’espace est adapté aux règles sanitaires. N’hésitez pas à me contacter pour toute demande de devis.

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