Chamboule ton bas du corps – 3 mois de programme

  • 1 mois de programme dédié au bas du corps (cuisses, fessiers) avec 12 vidéos en support VOD le temps de votre abonnement
  • 12 séances de 20 minutes 
  • 3 séances différentes par semaine
  • Matériel nécessaire : tapis, chaise, élastique, lests de chevilles

Mais ce n’est pas tout :

  • + 1 vidéo d’échauffement
  • + 1 vidéo retour au calme
  • +4 vidéos bonus : 1 séance 15min de “détente/relax” + 1 séance 25 min “Casse Noisettes” + 1 séance 10 min cardio + 1 séance 12 min booty
  • 18 VIDEOS AU TOTAL
  • L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !

 

 

 

LE MATOS

Tapis
Haltères
Elastique
Chaise

Présentation programme Chamboule ton bas du corps

Présentation programme Chamboule ton bas du corps

“Je tenais tout d’abord à te remercier pour ce programme extra.”

“MERCI pour ce programme qui m’a redonné un coup de boost.”
“Merci pour ton énergie, merci pour ton sourire, merci pour ton professionnalisme, ton humour, et bravo pour les décors”

Semaine 1

Séance 1 – Chamboule ton bas du corps – Spécial Adducteurs

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

BONUS

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