programme - chamboule ton boy avec du matos

Chamboule ton body avec du matos
Programme complet : Vidéos (accès VOD) + Ebook

130€

L’Ebook du programme avec les séances détaillées et croquis des exercices

3 mois de programme sportif et progressif
3 séances de sport par semaine
18 séances de sport différentes pour bouger sans se brusquer
36 séances au total accessibles en VOD et pour 3 mois dès la validation de votre paiement

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Chamboule ton body
Ebook

19.90€

  •  128 pages pour se remettre au sport
  • 1ère partie dédiée à ma vision déculpabisante du sport
  • 2e partie sous forme de programme
  • 12 séances détaillées
  • Des exercices expliqués
  • Des croquis pour chaque exercice

Chamboule ton haut du corps
1 mois de programme

36€

• 1 mois de programme dédié au haut du corps (biceps, triceps, épaules, abdos) avec 12 vidéos en support VOD le temps de votre abonnement
• 12 séances de 20 minutes + 4 vidéos bonus
• Soit 3 séances différentes par semaine
• Matériel nécessaire : tapis, chaise, haltères

Chamboule ton bas du corps
1 mois de programme

36€

• 1 mois de programme dédié au bas du corps (cuisses/fessiers) avec 12 vidéos en support VOD le temps de votre abonnement
• 12 séances de 20 minutes + 4 vidéos bonus
• Soit 3 séances différentes par semaine
• Matériel nécessaire : tapis, chaise, élastique, lests de chevilles

Pilates
1 mois pour pratiquer

36€

• 1 mois de programme dédié au Pilates pour apprendre & progresser à l’aide de 18 vidéos en support VOD accessibles le temps de votre abonnement
• 12 séances allant de 15 à 50 minutes (soit 3 séances/semaine)
• 6 vidéos tuto pour bien comprendre et mieux pratiquer
• Matériel nécessaire : tapis, petite serviette, ballon de paille & Magic Circle (pour 2 séances)

Découverte Jesuisunecoach
1 mois 

24€

• 1 mois pour découvrir mon univers avec 5 cours accessibles en VOD le temps de votre abonnement (soit 31 jours).
• 2 séances de 30 min de Bouge ton body,  2 séances de 30 min de Casse Noisettes & 1 séance de 25 min de Body en Folie
• Matériel nécessaire : tapis, haltères  & élastique