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Programme sur 1 mois
Pack vacances Jesuisunecoach
36 €
Ce programme vous donne accès à 12 vidéos accessibles en VOD illimitée le temps de votre abonnement (1 mois). Vous pourrez donc les faire et les refaire 🙂
C’est l’abonnement VOD PARFAIT pour toutes les personnes qui souhaitent conserver une routine sportive mais qui n’ont pas le matériel à disposition (et c’est souvent le cas en déplacement !)
Vous aurez accès à :
- 8 séances de 10 ou 20 minutes (1 ou 2 tours) : 2 booty, 2 bas du corps, 2 cardio sans impact, 1 haut du corps, 1 taille/obliques
- 4 séances BONUS : 2 body en folie de 20 min, 1 casse noisettes de 30 min, 1 stretching de 15 min
- AUCUN matériel nécessaire sauf un élastique en option pour 2 séances (Booty)
Pilates – 1 mois de programme
36 €- 1 mois de programme dédié au Pilates pour apprendre & progresser à l’aide de 12 vidéos en support VOD accessibles le temps de votre abonnement
- 12 séances allant de 15 à 50 minutes (dont 1 avec ballon de paille & 1 avec Magic Circle)
- Soit 3 séances différentes par semaine
- Matériel nécessaire : tapis, petite serviette, ballon de paille & Magic Circle
- +6 vidéos bonus tuto exercices pour mieux comprendre et bien pratiquer
- SOIT 18 VIDEOS AU TOTAL !!
- L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !
Chamboule ton haut du corps – 1 mois de programme
36 €- 1 mois de programme dédié au haut du corps (biceps, triceps, épaules, abdos) avec 12 vidéos en support VOD le temps de votre abonnement
- 12 séances de 20 minutes
- Soit 3 séances différentes par semaine
- Matériel nécessaire : tapis, chaise, haltères
- + 1 vidéo d’échauffement
- + 1 vidéo retour au calme
- +4 vidéos bonus : 2 séances de “Bouge ton body” de 30 min + 1 séance de “Body en folie” de 25 min+ 1 séance de stretching de 40min
- 18 VIDEOS AU TOTAL
- L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !
Chamboule ton bas du corps – 1 mois de programme
36 €- 1 mois de programme dédié au bas du corps (cuisses, fessiers) avec 12 vidéos en support VOD le temps de votre abonnement
- 12 séances de 20 minutes
- 3 séances différentes par semaine
- Matériel nécessaire : tapis, chaise, élastique, lests de chevilles
- + 1 vidéo d’échauffement
- + 1 vidéo retour au calme
- +4 vidéos bonus : 1 séance 15min de “détente/relax” + 1 séance 25 min “Casse Noisettes” + 1 séance 10 min cardio + 1 séance 12 min booty
- 18 VIDEOS AU TOTAL
- L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !
Programme sur 3 mois
Chamboule ton body avec du matos – Le programme sur 3 mois
130 €
=> L’Ebook 2 “Chamboule ton body avec du matos” c’est :
- 1 Ebook de 100 pages à télécharger sous format PDF comprenant les séances détaillées et des exercices expliqués
- 1 planning d’entrainement intégré dans l’Ebook
- 3 mois de programme sportif et progressif
- 1 vidéo de présentation
- 18 séances de 30 min de sport différentes & accessibles en VOD dès la validation de votre paiement et pour 3 mois
- 36 séances de sport durant 3 mois au total
- 6 séances bonus accessibles en VOD pour aller encore plus loin dans votre pratique
- L’accès aux groupes privés Facebook & Instagram
Coach diplômée d’État
Pour tous les niveaux
Accès illimité
Paiement sécurisé