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Programme sur 1 mois
Pack vacances Jesuisunecoach
36 €
Ce programme vous donne accès à 12 vidéos accessibles en VOD illimitée le temps de votre abonnement (1 mois) qui démarre dès la validation du paiement.
C’est l’abonnement VOD PARFAIT pour toutes les personnes qui souhaitent conserver une routine sportive mais qui n’ont pas le matériel à disposition (et c’est souvent le cas en déplacement !)
Vous aurez accès à :
- 8 séances de 10 ou 20 minutes (1 ou 2 tours) : 2 booty, 2 bas du corps, 2 cardio sans impact, 1 haut du corps, 1 taille/obliques
- 4 séances BONUS : 2 body en folie de 20 min, 1 casse noisettes de 30 min, 1 stretching de 15 min
- AUCUN matériel nécessaire sauf un élastique en option pour 2 séances (Booty)
Pilates – 1 mois de programme
36 €- 1 mois de programme dédié au Pilates pour apprendre & progresser à l’aide de 12 vidéos accessibles le temps de votre abonnement qui démarre dès la validation du paiement
- 12 séances allant de 15 à 50 minutes (dont 1 avec ballon de paille & 1 avec Magic Circle)
- Soit 3 séances différentes par semaine
- Matériel nécessaire : tapis, petite serviette, ballon de paille & Magic Circle
- +6 vidéos bonus tuto exercices pour mieux comprendre et bien pratiquer
- SOIT 18 VIDEOS AU TOTAL !!
- L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !
Chamboule ton haut du corps – 1 mois de programme
36 €- 1 mois de programme dédié au haut du corps (biceps, triceps, épaules, abdos) avec 12 vidéos en support VOD le temps de votre abonnement qui démarre dès la validation du paiement
- 12 séances de 20 minutes
- Soit 3 séances différentes par semaine
- Matériel nécessaire : tapis, chaise, haltères
- + 1 vidéo d’échauffement
- + 1 vidéo retour au calme
- +4 vidéos bonus : 2 séances de “Bouge ton body” de 30 min + 1 séance de “Body en folie” de 25 min+ 1 séance de stretching de 40min
- 18 VIDEOS AU TOTAL
- L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !
Chamboule ton bas du corps – 1 mois de programme
36 €- 1 mois de programme dédié au bas du corps (cuisses, fessiers) avec 12 vidéos en support VOD le temps de votre abonnement qui démarre dès la validation du paiement.
- 12 séances de 20 minutes
- 3 séances différentes par semaine
- Matériel nécessaire : tapis, chaise, élastique, lests de chevilles
- + 1 vidéo d’échauffement
- + 1 vidéo retour au calme
- +4 vidéos bonus : 1 séance 15min de “détente/relax” + 1 séance 25 min “Casse Noisettes” + 1 séance 10 min cardio + 1 séance 12 min booty
- 18 VIDEOS AU TOTAL
- L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !
Programme sur 3 mois
Chamboule ton body avec du matos – Le programme sur 3 mois
130 €
=> L’Ebook 2 “Chamboule ton body avec du matos” c’est :
- 1 Ebook de 100 pages à télécharger sous format PDF comprenant les séances détaillées et des exercices expliqués
- 1 planning d’entrainement intégré dans l’Ebook
- 3 mois de programme sportif et progressif
- 1 vidéo de présentation
- 18 séances de 30 min de sport différentes & accessibles en VOD dès la validation de votre paiement et pour 3 mois
- 36 séances de sport durant 3 mois au total
- 6 séances bonus accessibles en VOD pour aller encore plus loin dans votre pratique
- L’accès aux groupes privés Facebook & Instagram
Coach diplômée d’État
Pour tous les niveaux
Accès illimité
Paiement sécurisé
