Programme sur 1 mois
“Body Sculpt” – Un corps + ferme et un mental (re)boosté
45 €- Le “Body Sculpt” est composé de 12 séances de sport d’une durée maximum de 30 min max (3 séances/semaine)
- BONUS 4 séances issues des autres programmes pour toujours plus de plaisir
- Matériel nécessaire : tapis, haltères, élastique et laissez la magie opérer
- Niveau : avec déjà une pratique du fitness
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
“Wonder Body”-Pour un corps tonique !
45 €- 12 séances de sport d’une durée maximum de 30 min max (3 séances/semaine)
- + 4 séances bonus issues des autres programmes
- Matériel nécessaire : tapis, haltères & élastique
- Niveau : avec déjà une bonne pratique du fitness
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
1 mois au sein du studio – Confirmé
45 €- 12 séances de sport de 30 min max sauf 1 de 45 min pour le challenge
- Matériel nécessaire : tapis, haltères & élastique
- Niveau : intermédiaire
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
1 mois au sein du studio – Intermédiaire
45 €- 12 séances de sport de 30 min max
- Matériel nécessaire : tapis, haltères chaise & élastique
- Niveau : intermédiaire
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
1 mois au sein du studio – Débutant
45 €- 12 séances de sport de 30 min max (sauf 1 séance de 45min juste pour le challenge)
- Matériel nécessaire : tapis, haltères chaise & élastique
- Niveau : débutant
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
“Ma Routine”- Pour adopter de bonnes habitudes
25 €- 7 séances (1/jour) + 1 Bonus car parfois les semaines semblent durer 8 jours tellement elles sont chargées 🙂
- Matériel : tapis, chaise
- Niveau : accessible débutant
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement. Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
“Programme Pilates, Renfo & Mobilité”-Pour se tonifier et s’assouplir
45 €- 12 séances de sport d’une durée maximum de 30 min max (3 séances/semaine)
- + 4 séances BONUS extraits d’autres programmes
- Matériel : tapis, haltères, chaise & élastique+haltères (vidéo bonus)
- Niveau : accessible débutant avec options tous niveaux
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement. Vidéos accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
“BOOTY”-Pour se galber et se dessiner
45 €- 12 séances de sport d’une durée maximum de 30 min max (3 séances/semaine)
- + 4 séances challenge au top si vous voulez faire 4 séances/semaine 🙂
- + 4 séances BONUS
- Matériel nécessaire : tapis, haltères, chaise & élastique
- Niveau : accessible débutant avec options tous niveaux
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
“Comme la Coach”-Un programme sportif ultra complet & challengeant
45 €- 12 séances de sport d’une durée maximum de 30 min max (3 séances/semaine)
- + 3 séances Bonus pour encore plus de courbatures 🙂
- Matériel nécessaire : tapis, haltères & élastique
- Niveau : avec déjà une bonne pratique du fitness (intermédiaire)
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
“A la carte”-10/20/30min max-Un concentré de sport sans pression !
45 €Galbez tout votre corps avec ce programme ultra complet pour une silhouette plus tonique et un mental (re)boosté.
Son contenu :- 12 séances de sport d’une durée maximum de 10/20 ou 30 min max (3 séances/semaine) avec la possibilité de vous d’arrêter parfois à 10 min ou à 20 min et de remettre la suite à plus tard
- + 4 séances Bonus pour encore plus de courbatures 🙂
- Matériel nécessaire : tapis, haltères & élastique
- Niveau : avec déjà une pratique du fitness
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
“15 min max” – Pour une reprise en douceur
45 €- 20 vidéos différentes allant de 5 min à 15 min (5 séances/semaine)
- Matériel nécessaire : tapis, haltères & élastique
- Niveau : débutant options ++confirmé
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes
Cuisses-Abdos-Fessiers – Objectif bas du corps sculpté !
45 €En route vers une silhouette tonique avec ce programme de renforcement du bas du corps et de vos abdominaux !
Son contenu :- 17 vidéos en support allant de 10 à 45 min (4 séances/semaine)
- Matériel nécessaire : tapis & élastique
- Niveau : débutant avec options ++ confirmé
- BONUS + 3 vidéos tuto Pilates pour bien pratiquer en tout sécurité
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes
“En douceur” – Pour un corps plus souple et plus tonique
45 €Retrouvez le plaisir de bouger progressivement et sans pression avec ce programme qui vous aidera à vous reconnecter à votre corps.
Son contenu :- 15 séances de sport (Pilates, Stretching, Happy Sculpt, Booty…) allant de 5 à 60 min
- 12 séances réparties par semaine (3 séances/semaine)
- + 3 séances bonus
- Matériel nécessaire : tapis & élastique
- Niveau : débutant options ++confirmé
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.
“30 min max” -Complet & efficace !
45 €Tonifiez votre corps en alternant les groupes musculaires pour une silhouette plus tonique.
Son contenu :- 12 séances de sport d’une durée maximum de 30 min (3 séances/semaine)
- + 6 séances Bonus
- Matériel nécessaire : tapis, haltères & élastique
- Niveau : débutant, options ++ confirmé
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
- Ce programme est recommandé aux personnes pratiquant déjà une activité sportive
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.
“Pack vacances 20 min max” -Simple & efficace !
45 €- 8 séances de 10 ou 20 minutes (1 ou 2 tours) : 2 booty, 2 bas du corps, 2 cardio sans impact, 1 haut du corps, 1 taille/obliques
- + 4 séances BONUS
- Matériel en option : élastique
- Niveau : débutant, option confirmé ++
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.
“Pilates” – Pour un ventre plat & une taille fine
45 €Renforcez vos muscles en profondeur pour un corps svelte et tonique avec le best-seller des programmes ! A faire & à refaire
Son contenu :- 12 séances allant de 15 à 50 minutes (3 séances/semaine)
- +6 vidéos bonus tuto exercices pour mieux comprendre et bien pratiquer
- Matériel nécessaire : tapis, petite serviette, ballon de paille & Magic Circle
- Niveau : débutant, options ++ confirmé
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.
“Transformez votre corps” – Full body de haute intensité !
45 €- 24 séances de sport de 20 minutes max soit 6 séances différentes par semaine (3 haut du corps & 3 bas du corps)
- Matériel nécessaire : tapis, haltères, élastique, chaise & lests de chevilles en option
- Ce programme est accessible aux débutants avec des options ++ niveau intermédiaire
- Votre abonnement démarre dès la validation de votre paiement et pour 1 mois
“Bras & Abdos -20 min max” – Pour de jolis bras dessinés !
45 €Apprenez à aimer travailler le haut du corps au travers ce programme très complet qui va également venir renforcer votre sangle abdominale
Son contenu :- 12 séances de 20 minutes maximum (3 séances/semaine)
- +6 vidéos bonus
- Matériel nécessaire : tapis, chaise, haltères
- Niveau : débutant, option ++ intermédiaire
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.
“Cuisses & Fessiers -20 min max” – Objectif des gambettes fuselées et un fessier tonique !
45 €Sculptez votre Booty & galbez vos cuisses avec ce programme ultra efficace et accessible
Son contenu :- 12 séances de 20 minutes maximum (3 séances/semaine)
- +6 vidéos bonus
- Matériel nécessaire : tapis, chaise, élastique, lests de chevilles en option
- Niveau : débutant, option ++ confirmé
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.
Programme sur 3 mois
“Transformez vous” (3 mois) : THE programme de musculation qui va vous transformer !
130 €- 18 séances de sport différentes réparties durant ces 3 mois (36 au total)
- + 4 séances bonus !
- + 20 challenges !
- + 10 mini séances Joker 🙂
- 1 planning d’entrainement
- L’abonnement démarre à partir de la validation du paiement
- Les vidéos sont accessibles durant votre abonnement soit 3 mois
- Ce programme s’adresse aux personnes ayant déjà un bon niveau de pratique sportive
- Ce programme n’est pas adapté aux femmes enceintes
3 mois au sein du studio
130 €- 36 séances de sport de 30 min max sauf 2 de 45 min pour le challenge 🙂
- Matériel nécessaire : tapis, haltères, élastique & chaise
- Niveau progressif : débutant à intermédiaire à confirmé
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 3 mois
Ebook “Chamboule ton body”
12 €Renforcement musculaire (3 mois)-Un programme full body INCROYABLE !
130 €Transformez votre corps et sortez de votre zone de confort durant ces 3 mois de programme intense et varié ! Vous avez accès à 30 séances de sport différentes allant 20 à 30 min maximum
Son contenu :- 18 séances de sport différentes réparties durant ces 3 mois
- + 7 challenges sportifs !
- + 5 séances bonus !
- 1 Ebook en PDF avec le détail des séances en guise de support
- 1 planning d’entrainement à télécharger sous format PDF
- L’abonnement démarre à partir de la validation du paiement
- Les vidéos sont accessibles durant votre abonnement soit 3 mois
- Ce programme s’adresse aux personnes ayant déjà un bon niveau de pratique sportive
- Ce programme n’est pas adapté aux femmes enceintes
“Remise en forme Full Body” (3 mois) : Pour une reprise progressive et efficace du sport
130 €Reprenez confiance en vos capacités et progressez semaine après semaine tout en tonifiant votre corps de façon harmonieuse avec ce programme de 3 mois. Vous avez accès à 24 séances de sport différentes !!
- 18 séances de 30 min de sport différentes, 36 séances à effectuer au total
- Matériel nécessaire : tapis, élastique, chaise & haltères
- 1 Ebook de 100 pages en PDF comprenant les séances détaillées et les exercices expliqués
- 1 planning d’entrainement intégré dans l’Ebook
- +6 séances bonus pour aller encore plus loin dans votre pratique
- Ce programme est accessible aux débutants
- L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
- Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 3 mois.
- Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.
Coach diplômée d’État
Pour tous les niveaux
Accès illimité
Paiement sécurisé