- 1 mois de programme dédié au Pilates pour apprendre & progresser à l’aide de 12 vidéos en support VOD accessibles le temps de votre abonnement
- 12 séances allant de 15 à 50 minutes (dont 1 avec ballon de paille & 1 avec Magic Circle)
- Soit 3 séances différentes par semaine
- Matériel nécessaire : tapis, petite serviette, ballon de paille & Magic Circle
Mais ce n’est pas tout :
- +6 vidéos bonus tuto exercices pour mieux comprendre et bien pratiquer
- SOIT 18 VIDEOS AU TOTAL !!
- L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !
Détails cours
- Lectures 19
- Quizzes 0
- Duration 31 jours
- Skill level Tous niveaux
- Langue Français
- Students 20
- Assessments Yes
-
PRESENTATION DU PROGRAMME
-
TUTO POSTURES PILATES
-
Semaine 1
-
Semaine 2
-
Semaine 3
-
Semaine 4
-
clem84
un moment suspendu
les exercices s'enchainent avec les conseils sur les postures, le placement. on travaille les muscles en profondeur et cela se ressent . petit bonus:la mascotte nous rejoint sur les exercices pour nous montrer toute sa souplesse.
Comments
Super cours tout en douceur mais comme dit la coach:” terriblement efficace”, un cours particulier tout à fait accessible avec les tuto pour mieux se positionner.
grâce à la décomposition et au suivi, on s’améliore et on finit par ressentir le power house 😉
Après plusieurs mois sans Pilates, je retrouve tout le plaisir de cette discipline avec les cours de Séverine et son programme Pilates. Quel bonheur ! Les sensations reviennent tout en douceur, mais aussi en fermeté ! Les explications sont claires et précises et avec l’ajout des tutos disponibles à tout moment dans la pratique, on est certain de faire les bons mouvements et ne pas se faire mal ! Bravo – et merci – Séverine pour ce programme que je recommande à tous, les habitués comme les débutants ! Si vous doutez, essayez un mois, et vous verrez !