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Du sport quand vous voulez, où vous voulez, selon votre énergie du moment & le temps disponible ? C’est désormais possible !

Pratiquez dans une ambiance bienveillante et efficace. Aucun cours ne se ressemble, les enchaînements sont variés permettant de travailler efficacement dans la bonne humeur.

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Booty-20min-intermédiaire-07-10-24

Publié le 05 oct 2024

PARFAIT ! Foncez le faire !

Bouge ton body-30min-Débutant-30-09-24

Publié le 29 sep 2024

Qui a dit qu’il fallait être sportif pour faire du sport ? Une séance parfait pour les jours de petite forme qui permet quand même de bien travailler

Pilates-20min-débutant-23-09-24

Publié le 22 sep 2024

“Douceur, bien-être, contrôle de son corps et des mouvements… 20 min ultra agréables !”

Body en folie-20min-16-09-24-confirmé

Publié le 14 sep 2024

Ultra accessible, un petit focus bas du corps des enchainements ultra ludiques. Bref que du bonheur ce body en folie

Happy Sculpt mix BTB-renfo tout doux-20 min-09-09-24

Publié le 07 sep 2024

Une petite douceur à l’efficacité sans appel. Un régal !

5 min Full body sans matériel-29-07-24

Publié le 29 juil 2024

J’adore ce concept de 5 min ça permet d’adapter à 2 ou 3 tours selon notre énergie et temps disponible !

5min Full body sans materiel-22-07-24

Publié le 22 juil 2024

Simple, efficace, varié… à refaire sans hésitation !

Casse Noisettes

5-10 min bas du corps-15-07-24

Publié le 15 juil 2024

Ca chauffe !! Un super mini séance

Bouge ton body mix tout-30min-intermediaire-28-06-24

Publié le 28 juin 2024

“Un concentré de tout en 30 min : l’efficacité est sans appel et ça passe crème, merci Coach 🙂

5min Haut du corps haltères 21-06-24

Publié le 21 juin 2024

Une routine parfaite pour le haut du corps

Happy Sculpt-30min-Débutant-21-06-24

Publié le 20 juin 2024

La subtilité de ce cours tout en douceur qui permet de travailler mobilité et muscles profonds

5min-Body en folie-intermédiaire-15-06-24

Publié le 15 juin 2024

Super circuit sans matériel ! MERCI !!

5 min Bouge ton body-confirmé-15-06-24

Publié le 15 juin 2024

Un super combo de 5 exercices ultra complet à rajouter dans sa séance ou à faire sous forme de circuit 2/3 tours c’est top !

Abdos 5 min-intermediaire-10-06-24

Publié le 10 juin 2024

Une petite séance qui vient bien travailler les abdos version Pilates sans appui sur les poignets : TOP !

Bouge ton body-30min-intermédiaire-05-06-24

Publié le 04 juin 2024

Bon ben ok encore un cours fou, fou, fou, mais toujours efficace efficace et efficace 🙂

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Coach diplômée d’État

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