Ebook “Chamboule ton body”

Le meilleur Ebook de sport  que vous trouverez : décomplexant, drôle, une véritable bible du sport accessible et efficace pour reprendre confiance en soi et rendre le fitness ludique au travers une approche humaine et sécuritaire 🙂

Son contenu :

128 pages

2 parties : une première partie dédiée à mon approche du sport & une seconde partie vous permettant d’accéder à un programme sportif détaillé & ultra complet de 3 mois !

L’Ebook vous est envoyé vos SWISS TRANSFER dans les 24h après votre achat, pensez à bien vérifier vos dossiers spams/promotions

LE MATOS

Tapis
Chaise
Haltères
Elastique

Pour qui ?

Extrait : À qui s’adresse cet Ebook ?

Cet Ebook est pour celles (et ceux) :
– qui voient le sport comme une contrainte et renoncent souvent par crainte de l’échec
– qui ne voient pas l’utilité de pratiquer une activité sportive
– qui hésitent encore à se mettre au sport ne sachant pas ce qui les attend
– qui ont besoin d’être rassuré(e)s
– qui ont envie de faire du sport sans se prendre la tête

 

Le programme

Extrait : Le programme

Ce programme est ce qui me semble se rapprocher le plus de ma vision de pratiquer une activité sportive avec humour et détente.

Ce sont des sessions de sport qui durent entre 20 et 45 min selon le temps que vous avez à votre disposition.
Bien entendu ce timing est approximatif puisqu’il y a toujours des temps de transition. On n’est pas à la minute hein, je vous rappelle que vous courez déjà toute la journée donc n’allez pas en plus vous coller un stress supplémentaire !

On ne vous impose rien, c’est à vous de décider de ce que vous pensez pouvoir et avoir le temps de faire.

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