1 mois au sein du studio – Débutant

Le programme idéal si vous souhaitez vous lancer au sein du studio mais avez besoin d’un cadre : durant tout le mois vous serez guidé avec un planning d’entrainement progressif , varié et complet

Son contenu :

  • 12 séances de sport de 30 min max sélectionnées au sein du studio en ligne (sauf 1 séance de 45min juste pour le challenge)
  • Matériel nécessaire : tapis, haltères chaise & élastique
  • Niveau : débutant
  • L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
  • Les vidéos sont accessibles le temps de votre abonnement, soit durant 1 mois (31 jours) 
  • Important : ceci est un programme et ne vous donne pas accès au studio en ligne

LE MATOS

Tapis
Haltères
Elastique
Chaise

Semaine 1

Séance 1- Studio débutant-bouge_ton_body-30min

C’était trop bien !!

Séance 2-Studio débutant-casse_noisettes-30min

Ouh le booty comment il a passé un sacré moment /-/

Séance 3-Studio débutant-body_en_folie-bas_du_corps-20min

J’ai adoré cette séance !

Semaine 2

Séance 4- Studio débutant-booty-20min

Topissime cette séance avec la chaise !

Séance 5- Studio débutant-body_en_folie-30_min

Une séance avec un max d’options et de consignes de placement, c’est super efficace on se sent coaché tout du long !

BODY EN FOLIE ou comment faire monter la température et en redemander !

Séance 6-Studio débutant-bouge_ton_body-30min

La perfection de ce cours ou tout s’enchaine sans temps mort

Semaine 3

Séance 7- Studio débutant-body_en_folie-20_min

20 min de pur bonheur, bon ok et aussi de transpiration !

Séance 8- Studio débutant-bouge_ton_body-45min

1ere fois qu’on teste le format un peu plus long et bien bonne nouvelle ça passe nickel !

Séance 9 -Studio débutant-casse_noisettes-30min

YOUYOU au top !

Semaine 4

Séance 10-Studio débutant-bouge_ton_body-30min

Exceptionnel ce cours !

Séance 11- Studio débutant casse_noisettes-30min

Ça chauffe, ça tremble et ça va laisser des courbatures 🙂

Séance 12-Studio débutant-body_en_folie–30min

La Coach réussi à te faire transpirer et rire en même temps

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