Présentation
Présentation
Plongez au sein de ce programme sous format SUPERSET. Des séances ultra efficaces pour travailler différemment et vous tonifier ! Chaque séance est différente et vous réserve son lot de surprises.
Semaine 1
Séance 1-Full Body-Bouge ton body-30min-WONDER BODY
Un mot : EXTRAORDINAIRE !
Séance 2-Bas du corps-30min-WONDER BODY
Les enchainements sont redoutables, ça tremble, ça pique, ça chauffe, c’est une réussite
Séance 3-Haut du corps-20min-WONDER BODY
Une séance focus haut du corps qui annonce de sacrées courbatures 🙂
Semaine 2
Séance 4-Bas du corps & Abdos.30min-WONDER BODY
Boudiouuuuuu ça va piquer demain…
Séance 5-Full Body avec materiel-30min-WONDER BODY
J’ai adoré ! un condensé super efficace et accessible : un régal !
Séance 6-Full body sans materiel-20min-WONDER BODY
Ho que je l’ai senti passer celle là !!
Semaine 3
Séance 7-Haut du corps & Abdos-25min-WONDER BODY
A moi le Wonder body avec ce programme je vous le dis !
Séance 8-Bas du corps 20 min-WONDER BODY
Intérieurement j’ai mal, extérieurement je suis fière de moi (ou l’inverse je sais plus)
Séence 9-Full Body avec Matériel-30min-WONDER BODY
Et allez là !! La séance hyper géniale, comme toujours c’est efficace et on ne voit pas du tout le temps passer !
Semaine 4
Séance 10-Full body avec materiel-30min-WONDER BODY
La douceur de ce cours en apparence car au final à la fin vous SAVEZ et vous SENTEZ que ça a vraiment bien travaillé !
Séance 11-Full body sans materiel-20min-WONDER BODY
Les exercices s’enchainent sans qu’on est le temps de dire ouf (il faut faire la séance pour comprendre!) mais c’est TOP !
Séance 12-Booty 20min-WONDER BODY
On termine en douceur ce programme (enfin en douceur tout est relatif hein) mais merci pour cette super séance Coach
BONUS
Programme 30 min max- Bouge ton body-30min-Séance 11
Programme Comme la Coach-Full body sans matériel-20min-Séance 7
Programme Pilates Renfo & Mobilité-30min–Séance 8
Programme A la carte- Booty-10-20 min-Séance 2
