Présentation
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Echauffement
Echauffement
Un petit échauffement simple et très efficace
Full Body
Full body 1
J’ai adoré cette séance : on pourrait croire que sans matériel ça ne bosse pas mais c’est tout le contraire et cela permet de bien revoir chaque exercice
Full body 2
Comme toujours : c’est avec options, c’est varié et c’est très efficace pour tout travailler
Full body 3
Une séance sour la surveillance des poilus qui en font clairement bien moi que la coach ! Super séance merci
Haut du corps
Bras & abdos
Ça pique !! Une séance avec un bon focus haut du corps ! Les options permettent de suivre sans pression merci 🙂
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Taille & obliques
Hyper variée cette séance, j’ai adoré les enchaînements
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Abdos pilates
Abdos en feu !
Bas du corps
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Adducteurs
J’ai les jambes qui tremblent en fin de séance, !
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Cuisses & fessiers 1
Comme d’habitude une séance complète, on sent bien que ça bosse et que ça bosse bien !
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Cuisses & fessiers 2
A faire et à refaire, merci
Booty
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Booty 1
WOWWWW 10 min qui suffisent à faire chauffer le fessier très clairement !
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Booty 2
Une petite séance qui permet de tout bien travailler, juste parfait
Stretching
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Stretching
La séance d’étirements parfaite pour une petite bulle de douceur
BONUS
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BONUS 1 Pack vacances2 .Body en folie 1
Un cours idéal pour se challenger, la coach est en forme !
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BONUS 2 Pack vacances2.Body en folie 2
On peut dire que tout travaille même les muscles insoupçonnés 🙂
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BONUS 3 Pack vacances 2- casse noisettes 1
Une séance de cuisses abdos fessiers au top
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BONUS 4 Pack vacances2- casse noisettes 2
Trop top ! j’ai surkiffé cette séance
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BONUS 5-Pack vacances2-full_body_sans_materiel-20min
Une séance que j’ai adoré : c’est complet et hyper accessible : elle passe super vite
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BONUS 6-Pack vacances2-happy_sculpt-débutant-10min
Une séance très originale, c’est cool de travailler différemment
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BONUS 7-Pack vacances2-booty_12min
RIP le fessier mais quelle efficacité !
