Programme Bras & Abdos “20 min max” – 1 mois

Dites bonjour à vos jolis bras avec ce programme très complet et varié !

Son contenu :

  • 18 vidéos en support
  • 12 séances de 20 minutes maximum , soit 3 séances différentes par semaine
  • +6 vidéos bonus 
  • Matériel nécessaire : tapis, chaise, haltères
  • Ce programme est accessible aux débutants
  • L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
  • Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
  • Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.

LE MATOS

Tapis
Chaise
Haltères

C'est vous qui en parlez le mieux

Présentation & vos retours

“Un programme au top ! j’avais peur car les bras ne sont vraiment pas mon point fort mais les bosser avec Séverine devient ludique. Je finis le programme avec des bras joliment dessinés. Dire que avant je ne savais même pas faire une pompe, aujourd’hui j’en enchaine 10 !”

Semaine 1

Chamboule ton haut du corps-Séance 1- biceps/triceps-20 min

“Encore un cours redoutable concocté par Séverine !”

Chamboule ton haut du corps-Séance 2 – Abdos

“Ca tremble de partout ! Je sens que ça a bien travaillé et que les courbatures vont être au rendez-vous les prochains jours. Mais cela fait un bien fou ! Merci Séverine ! “

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

BONUS

Main Content