- 1 mois de programme dédié au haut du corps (biceps, triceps, épaules, abdos) avec 12 vidéos en support VOD le temps de votre abonnement
- 12 séances de 20 minutes
- Soit 3 séances différentes par semaine
- Matériel nécessaire : tapis, chaise, haltères
Mais ce n’est pas tout :
- + 1 vidéo d’échauffement
- + 1 vidéo retour au calme
- +4 vidéos bonus : 2 séances de “Bouge ton body” de 30 min + 1 séance de “Body en folie” de 25 min+ 1 séance de stretching de 40min
- 18 VIDEOS AU TOTAL
- L’accès au groupe privé Facebook « Jesuisunecoach» & au compte Instagram privé « Chamboule ton body » pour échanger avec la communauté & te motiver !
Détails cours
- Lectures 19
- Quizzes 0
- Duration 31 jours
- Skill level Tous niveaux
- Langue Français
- Students 7
- Assessments Yes
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Présentation du programme Chamboule ton haut du corps
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Semaine 1
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Semaine 2
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Semaine 3
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Semaine 4
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BONUS