Présentation
Présentation Tonic Body
Semaine 1
Séance 1 – Tonic Body – Full body avec matériel
Une séance de renforcement musculaire super efficace et originale !
Séance 2 – Tonic Body – Haut du corps
Bras, épaules, abdos, aucune zone n’est laissée à l’abandon dans une séance de folie pour travailler le haut du corps
Séance 3 – Tonic Body – Full Body sans matériel
La crise de fou rire durant cette séance, la coach imperturbable qui le perd pas le fil du cours et rien que vous cela : BRAVO !
BONUS 1 : Casse Noisettes-30min
Semaine 2
Séance 4 Tonic Body – Bas du corps
Je sens d’ici les courbatures suite à cette séance, mais quel bonheur
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Séance 5 – Tonic Body – Full body sans matériel
Même sans matériel le corps tremble et les muscles chauffent
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Séance 6 – Tonic Body – Full body avec matériel
Une coach en super forme, une séance au top : CANON !
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BONUS 2 : Body en Folie
Semaine 3
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Séance 7 – Tonic Body – Stretching+Mobilité
Le bonheur de cette séance qui opère comme par magie pour un corps plus souple et plus mobile
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Séance 8 – Tonic Body – Full Body avec matériel
Séance qui pique mais qui permet de travailler efficacement et options tous les muscles du corps
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Séance 9 – Tonic Body – Haut du corps & Abdos
Ça chauffe, ça transpire, ça tremble mais ça passe !!!! une super séance pour tonifier le haut du corps
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BONUS 3 : Bouge ton Body
Semaine 4
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Séance 10-Tonic Body- Full body avec matériel
La coach propose une séance d’exception : muscles on fire
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Séance 12 – Tonic Body – Full Body sans matériel
Le cardio monte progressivement mais il monte ! Superbe séance pour se dépenser tout en se musclant
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Séance 11 – Tonic Body- bas du corps
Séance parfaite pour tonifier les gambettes et bomber le fessier 🙂
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BONUS 4 : SURPRISE DE LA COACH
