C'est vous qui en parlez le mieux
Vos retours
“Super ! Parfait pour travailler l’équilibre et mobilité qui me font beaucoup défauts. Cours tout en douceur mais on sent les muscles chauffer quand même. J’adore ! Merci et merci pour ton naturel :)” @Cilhou – Happy Sculpt
“Une pépite que je referais ! En 20/30 min Séverine nous épuise cuisses et fessiers !!! merci de ces sensations que j’aime ressentir pour me dépasser. ” @olyemk – Casse Noisettes
“Juste géniale! On sent que tout travaille profondément mais en douceur. Merci Severine de permettre à tous de s’initier, de progresser en Pilates et de nous réconcilier avec le sport. Quel plaisir” @lucilerose – Pilates
Semaine 1
Séance 1 ” En douceur”-10min-Booty
Parfait pour une reprise ! 10 min ultra ciblées et efficaces
Séance 2-“En Douceur”-15min-Pilates
Une super séance d’initiation aux bases du Pilates
Séance 3-“En Douceur”-40min-Stretching
Géniale cette séance, bonheur infini
Semaine 2
Séance 4-“En Douceur”-30min-Happy Sculpt
Ho mais quelle merveille ce cours, un juste dosage de renforcement et de mobilité
Séance 5-“En Douceur”-20min-Pilates
Une bonne séance de Pilates ultra accessible et efficace
Séance 6-“En Douceur”-20min-Booty
Oulalalla que ça chauffe, j’adore !
Semaine 3
Séance 7-“En Douceur”-30min-Casse Noisettes
Un cours absolument fantastique tout en subtilité mais on sent que ça bosse dur 🙂
Séance 8-“En Douceur”-20min-Happy Sculpt
Ultra fan du Happy Sculpt, et un grand merci pour les options
Séance 9-“En Douceur”-30min-Body en Folie
Tellement heureuse de réaliser que je suis capable de suivre un tel cours grâce à toutes les options données, merci merci
Semaine 4
Séance 10-Douceur 15min-Stretching”
A faire et a refaire ! 15 min ultra faciles à caser et les bénéfices sont bien là !
Séance 11-“En Douceur”-20min-Pilates
Breaking news : j’ai des abdos ! et ça je le savais pas mais avant ! Merci pour cette découverte !
Séance 12-“En Douceur”-30min-Casse Noisettes adducteurs
En douceur, en douceur… c’est vite dit, la Coach réussi encore à nous emmener plus loin, et on en redemande !
BONUS
Bonus 1 “En Douceur” -5 min etirements chaise
Une routine rapide idéal pour le quotidien au bureau, j’adore l’idée !
Bonus 2 “En Douceur”-Bouge ton body-30min
J’ai adoré, j’ai tout senti travailler comme jamais, merci Séverine !
Bonus 3 “En Douceur”-Pilates anti stress-60min
Ca rigole plus ! 60 min de Pilates mixé à du stretching : top bueno cette séance
