C'est vous qui en parlez le mieux
Vos retours
“Que dire : c ‘est super parce que même si les exercices nous font nous dépasser, ce n’est jamais dans la douleur ou dans la frustration de ne pas réussir. Je suis contente et fière de moi à chaque fin de cours car j’y crois” @carou_et_caetera
“Super ! Parfait pour travailler l’équilibre et mobilité qui me font beaucoup défauts. Des cours tout en douceur mais on sent les muscles chauffer quand même. J’adore ! Merci et merci pour ton naturel :)” @Cilhou
“Une pépite que je referais ! En 20/30 min Séverine nous épuise cuisses et fessiers !!! merci de ces sensations que j’aime ressentir pour me dépasser. ” @olyemk
“Juste génial! On sent que tout travaille profondément mais en douceur. Merci Severine de permettre à tous de s’initier, de progresser en Pilates et de nous réconcilier avec le sport. Quel plaisir” @lucilerose
Semaine 1
Séance 1 ” En douceur”-10min-Booty
Parfait pour une reprise ! 10 min ultra ciblées et efficaces
Séance 2-“En Douceur”-15min-Pilates
Une super séance d’initiation aux bases du Pilates
Séance 3-“En Douceur”-40min-Stretching
Géniale cette séance, bonheur infini
Semaine 2
Séance 4-“En Douceur”-30min-Happy Sculpt
Ho mais quelle merveille ce cours, un juste dosage de renforcement et de mobilité
Séance 5-“En Douceur”-20min-Pilates
Une bonne séance de Pilates ultra accessible et efficace
Séance 6-“En Douceur”-20min-Booty
Oulalalla que ça chauffe, j’adore !
Semaine 3
Séance 7-“En Douceur”-30min-Casse Noisettes
Un cours absolument fantastique tout en subtilité mais on sent que ça bosse dur 🙂
Séance 8-“En Douceur”-20min-Happy Sculpt
Ultra fan du Happy Sculpt, et un grand merci pour les options
Séance 9-“En Douceur”-30min-Body en Folie
Tellement heureuse de réaliser que je suis capable de suivre un tel cours grâce à toutes les options données, merci merci
Semaine 4
Séance 10-Douceur 15min-Stretching”
A faire et a refaire ! 15 min ultra faciles à caser et les bénéfices sont bien là !
Séance 11-“En Douceur”-20min-Pilates
Breaking news : j’ai des abdos ! et ça je le savais pas mais avant ! Merci pour cette découverte !
Séance 12-“En Douceur”-30min-Casse Noisettes adducteurs
En douceur, en douceur… c’est vite dit, la Coach réussi encore à nous emmener plus loin, et on en redemande !
BONUS
Bonus 1 “En Douceur” -5 min etirements chaise
Une routine rapide idéal pour le quotidien au bureau, j’adore l’idée !
Bonus 2 “En Douceur”-Bouge ton body-30min
J’ai adoré, j’ai tout senti travailler comme jamais, merci Séverine !
Bonus 3 “En Douceur”-Pilates anti stress-60min
Ca rigole plus ! 60 min de Pilates mixé à du stretching : top bueno cette séance
