Programme “30 min max” – 1 mois

Vos retours

“J’aime bien les séances du programme de 30min. Elles me paraissent plus difficile parfois mais niveau cardio, elles sont top!  Un peu traître parfois parce qu’on ne sent pas que ça travaille mais le lendemain ouhlala. J’adore tes programmes : tes vidéos sont tellement géniales et efficaces ! ” @astrid8809

“Une première pour moi mais bon il parait qu’il faut toujours une première fois à tout :-). J’avais déjà fait quelques cours en live à une époque qui me semble lointaine et j’ai retrouvé toute la magie des cours de Séverine : de l’humour, des exercices ultra précis, une pédagogie bienveillante. Chaque séance est redoutable et inattendue. Je suis vraiment ultra fan de cette approche faussement douce (oui faussement parce que avec son petit sourire elle vous fait bien tout trembler la Coach!) mais sincèrement authentique” @boskette

Séance 1-30 min max- Booty-20 min

“20 min dédiées au Booty : parfait !”

Séance 2-30 min max -Bouge ton body-30min

“Ça chauffe pendant ces 30 min mais on sait pourquoi”

Séance 3-30min max- Happy Sculpt-30 min

“Ce cours est une merveille ! Merci pour ces 30 min parfaites”

Bonus 1 – 5min Abdos-30 min max

“Oulalala que ça chauffe !”

Séance 4-30 min max – Bouge ton body-20 min

“En 20 min Séverine réussit à nous faire rire, sourire, et ça bosse sévère ! Je suis FAN !”

Séance 5- 30 min max – Stretching-15 min

“Mais quel bonheur ces 15 min, je me sens toute détendue”

Séance 6-30min max- Body en folie-20 min

“Comment faire monter le cardio en 5 min, easy suivez les Body en Folie (et le pire c’est que j’aime ça !)”

Bonus 2 – 5min jambes-30 min max

“Parfait en finisher”

Séance 7-30 min max- Happy Sculpt-20min

“Définitivement mon cours favori : on dirait pas comme ça mais qu’est ce que ça fait bosser !”

Séance 8 -30 min max Body en folie-30min

“Mama Mia she did it again mais ON adore !!”

Séance 9-30 min max- Bouge ton body-30min

“Un subtil mélange de redoutable efficacité et de combinaisons challengeantes, quel bonheur !”

Bonus 3 – 5min Haut du corps- 30min max

“Ça pique même en 5 min :-)”

Séance 10-30 min max- Booty-30min

“POPOPO booty on fire Coach”

Séance 11-30 min max- Bouge ton body-30min

“J’aime tellement bouger mon body, ce cours est ultra complet”

Séance 12-30 min max- Body en folie-30 min

“J’aime, j’adore, j’en redemande !!!!!!”

Bonus 4 – Booty élastique-5 min

“Ha l’élastique, source inépuisable de sensations fortes”

Bonus 5 – Stretching/détente – 5 min

“GENIAL, merci beaucoup !”

Bonus 6 – Obliques 5min

“Maintenant je sais que j’ai des obliques ! merci Coach”