Ebook2 : “Chamboule ton body avec du matos” – le programme

130.00€
Ebook2 – JPEG

=> L’Ebook 2  “Chamboule ton body avec du matos” c’est :

  • 1 Ebook de 100 pages à télécharger sous format PDF comprenant les séances détaillées et des exercices expliqués 
  • 1 planning d’entrainement intégré dans l’Ebook
  • 3 mois de programme sportif et progressif 
  • 1 vidéo de présentation
  • 18 séances de 30 min de sport différentes & accessibles en VOD dès la validation de votre paiement et pour 3 mois
  • 36 séances de sport durant 3 mois au total
  • 6 séances bonus accessibles en VOD pour aller encore plus loin dans votre pratique
  • L’accès aux groupes privés Facebook & Instagram

 

=> Matériel nécessaire :

  • Tapis
  • Haltères 
  • Élastique
  • Chaise

L’abonnement VOD démarre dès la validation de votre paiement et pour 3 mois.

Ce programme n’est pas adapté aux femmes enceintes.

Détails cours

  • Lectures 26
  • Quizzes 0
  • Langue Français
  • Students 20
  • Assessments Yes
  • Présentation 0/1

    • Lecture1.1
      Présentation du programme
      02 min
  • Ebook "Chamboule ton body avec du matos" 0/1

    • Lecture2.1
      Ebook “Chamboule ton body avec du matos”
  • Semaine 1 & 3 0/3

    • Lecture3.1
      Séance 1
      30 min
    • Lecture3.2
      Séance 2
      30 min
    • Lecture3.3
      Séance 3
      30 min
  • Semaine 2 & 4 0/3

    • Lecture4.1
      Séance 4
      30 min
    • Lecture4.2
      Séance 5
      30 min
    • Lecture4.3
      Séance 6
      30 min
  • Semaine 5 & 7 0/3

    • Lecture5.1
      Séance 7
      30 min
    • Lecture5.2
      Séance 8
      30 min
    • Lecture5.3
      Séance 9
      30 min
  • Semaine 6 & 8 0/3

    • Lecture6.1
      Séance 10
      30 min
    • Lecture6.2
      Séance 11
      30 min
    • Lecture6.3
      Séance 12
      30 min
  • Semaine 9 & 11 0/3

    • Lecture7.1
      Séance 13
      30 min
    • Lecture7.2
      Séance 14
      30 min
    • Lecture7.3
      Séance 15
      30 min
  • Semaine 10 & 12 0/3

    • Lecture8.1
      Séance 16
      30 min
    • Lecture8.2
      Séance 17
      30 min
    • Lecture8.3
      Séance 18
      30 min
  • Vidéos Bonus 0/6

    • Lecture9.1
      Motivation
      30 min
    • Lecture9.2
      Etirements
      20 min
    • Lecture9.3
      Tuto postures de base
      25 min
    • Lecture9.4
      Routine abdos
      20 min
    • Lecture9.5
      Bouge ton boule
      25 min
    • Lecture9.6
      Pilates Initiation aux bases
      20 min

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