Programme Pilates, Renfo & Mobilité

Un programme qui allie à la perfection Pilates, Mobilité et Renfo doux. Des séances ultra complètes et efficaces pour ne jamais s’ennuyer et toujours progresser. Il y a fort à parier que vous allez l’adorer 🙂

Le contenu :

  • 12 séances de sport d’une durée maximum de 30 min max (3 séances/semaine) 
  • + 4 séances BONUS extraits d’autres programmes 
  • Matériel : tapis, haltères, chaise & élastique+haltères (vidéo bonus)
  • Niveau : accessible débutant avec options tous niveaux
  • L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement. Vidéos accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.

LE MATOS

Tapis
Chaise
Elastique
Haltères

Présentation du programme

Semaine 1

Séance 1-Renfo-20min-Programme Pilates&Renfo

Une séance tout en subtilité & efficacité

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

BONUS

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