Présentation du programme
Présentation
Semaine 1
Séance 1-Renfo-20min-Programme Pilates&Renfo
Une séance tout en subtilité & efficacité
Séance 2-Pilates-20min-Programme Pilates&Renfo
On sent que ça bosse !! Merci pour les options
Séance 3- Stretch & mobilité-20min-Programme Pilates&Renfo
J’ai adoré ! une séance de 20 min aux bénéfices immédiat 🙂
Semaine 2
Séance 4-Pilates & Stretch-30min-Programme Pilates&Renfo
Une séance hyper originale avec la serviette ! GENIAL !
Séance 5-Renfo-20min-Programme Pilates&Renfo
Et encore une superbe séance qui va laisser des sensations : tout s’enchaine avec précision et juste dosage
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
Séance 6-Stretch chaise-15min-Programme Pilates&Renfo
Une séance qui tombe à pic !
Semaine 3
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
Séance 7-Pilates-20min-Programme Pilates&Renfo
Je ne dirai plus que je n’ai pas d’abdos promis : ils sont bien là Coach !
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
Séance 8-Renfo & Mobilité-30min-Programme Pilates&Renfo
Typiquement le genre de séance dont seule Séverine a le secret : une pépite ce cours !
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
Séance 9-Pilates-30min-Programme Pilates&Renfo
On sent que le niveau monte d’un cran et c’est une très bonne chose. Les options proposées permettent d’ajuster est c’est vraiment appréciable !
Semaine 4
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
Séance 10-Renfo-30min-Programme Pilates&Renfo
Un concentré de douceur pour tout travailler
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
Séance 11-Pilates & Stretch chaise-20min-Programme Pilates&Renfo
ABSOLUMENT GÉNIAL ! Foncez faire ce cours !
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
Séance 12-Renfo-20min-Programme Pilates&Renfo
Encore une merveille cette séance : je n’aurais jamais dire ça mais “J’adore le sport !!”
BONUS
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
BONUS 1-Séance 6-bas du corps-20min-Programme comme la coach
YOUYOU ça chauffe et en plus on en redemande !!
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
BONUS 2-Séance 12-Programme 30min max-body en folie
Extraordinaire ces 30 min qui filent à vive allure, quelle fierté à la fin !
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
BONUS 3-Séance 10-Programmme booty-30min
L’élastique mamamiaaaa mais qui a eu cette idée un jour de l’inventer lol!!
J'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéoJ'achète le programme pour consulter cette vidéo
BONUS 4-Séance 12-Programme A la carte a la carte-full body matériel-20/30min
Ha je sais quel programme je prends ensuite : cette séance m’a trop donné envie d’y souscrire : l’idée est top et déculpabilisante : je suis allée jusqu’au bout mais savoir que e pouvais arrêter avant m’a grandement aidée à me dépasser
