Séance 1 – Chamboule ton bas du corps – Spécial Adducteurs

“Les adducteurs ont bien chauffé sur cette séance. Des squats sumo en veux tu en voilà, sur une demie pointe, sur deux demies pointes, sur une jambe (non je plaisante !!!). Ça va faire mal demain mais sur le moment ça fait tellement de bien au corps et à la tête.”