Pilates & Renfo doux-20min-25-11-24

“Fait après un live bas du corps... et bien ça pique encore plus même avec des petites charges ! Merci coach pour ce type de cours surprenant.”

“Oh un super cours!!! Haltères de 1kg5 car je n’avais pas en dessous on sent que ça bosse mais en douceur!! Je valide +++”

“Après un cours avec haltères hier je me suis dit tout doux ce matin. Eh bien tout doux certes mais ça s'enchaîne et ça bosse. Mes plus petites haltères étant de 1,5kg j'ai bien senti passé. Boostée pour la journée. Merci coach 👍👌”

“Un cours subtile qui n'en reste pas moins efficace, je sens déjà les courbatures bras/abdos arriver ! (Je n'ai que des haltères de 2kg ouch)”

“Un cours doux mais qui mine de rien fait bien bosser tous les muscles et monter un peu le cardio. Mes haltères les plus légères font 1,5kg du coup j'ai adapté un peu par moment mais c'est parfait pour un lundi fin de journée, ça fait du bien !”