coach sportif
&
pilates trainer
(Paris)

COACHING A DISTANCE

 

Ma philosophie : se faire plaisir et comprendre

Retrouvez le plaisir de faire du sport sans souffrir avec sourire & bienveillance

 

Du sport santé, du sport bien-être, du sport accessible à tous

Coaching privé solo à distance

Du sur mesure rien que pour vous, l'idéal pour ceux qui souhaitent reprendre le sport ou tout simplement prendre soin d'eux. Je propose : - 1 séance à l'unité pour que nous puissions voir ou revoir ensemble vos postures de bases et les exercices qui vous posent soucis par ex - Pack de 10 séances .(ce type de prestation demande une régularité à raison de 1x/semaine).

Coaching semi privé à distance

Le juste milieu entre privé et collectif ! En petit groupe de 10 personnes il me permet de vous corriger et de vous guider. Bien entendu pour le faire vous devez avoir une connexion Internet et une espace adapté :-).

Coaching collectif à distance

Durant ces séances vous pourrez suivre en direct un cours collectif. Vous me voyez (c'est quand même plus pratique) mais je ne vous vois pas !. Cela nécessite une connexion via ZOOM ce qui n'a rien de bien compliqué. Cardio, renforcement musculaire... vous aurez de quoi faire ! Attention je ne peux pas vous corriger individuellement mais je donne un maximum d'options 🙂

Pilates

Cette discipline est souvent confondue avec le streching. Et pourtant rien, à voir. Souvent mal comprise car mal expliquée elle est pourtant extraordinaire. Le Pilates permet notamment de renforcer en douceur la sangle abdominale, d'améliorer la souplesse et de corriger la posture.

Coaching prénatal & postpartum

Je propose également des séances de coachings adaptées pour femmes enceintes ou pour une reprise sportive en douceur. Ces séances ne peuvent avoir lieu que une fois que vous avez eu l'accord de votre médecin. Le Pilates est idéal pour les femmes enceintes puisqu'il permet de recentrer le poids de corps et notamment prévenir les maux de dos. La reprise sportive post partum se déroule doucement et permet de reprendre confiance en son corps.

Cours en entreprise

La pratique d'une activité sportive au sein d'une entreprise permet de  diminuer le stress en créant une dynamique de groupe favorisant ainsi la cohésion et le travail d’équipe. Bien entendu bonne humeur et douceur seront au rendez-vous ! Les séances se déroulent via Microsoft Teams.


Quelques chiffres

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POURQUOI FAIRE APPEL A UN COACH SporTIF PRIVE?

Le coaching, tout un grand mot. Keep calm, le coach sportif aussi appelé Personal Trainer (parce qu’en anglais cela fait tout de suite plus classe) est une personne humaine.

Alors certes si le tarif d’un coach est forcément plus onéreux qu’une inscription en salle la prestation n’est pas la même.

Que vous ayez envie de prendre du muscle, de perdre « de la masse grasse » (car on a rarement envie de perdre du muscle quoique…), de retrouver la forme… les coachs sportifs sont là.

Je vous dirais bien que JE suis là mais dans cette immense océan de coachs vous êtes déjà perdus. Alors j’ai envie de vous dire que chaque coach diplômé est  à même de vous encadrer et de respecter votre intégrité physique. Prenez contact, échangez de vive voix, de visu et choisissez votre coach en fonction de votre feeling :  vous devez être à l’aise avec lui. En fonction de vos besoins, de vos objectifs, de votre personnalité, prenez le coach qui vous correspond.

Pour ce qui est de ma prestation, j’aime faire des sessions différentes à chaque fois, vous amener vers votre objectif doucement mais sûrement en m’adaptant à vous.

 

 

ALLEZ, JE ME LANCE

ILS temoigNent

Durant ma grossesse, Séverine m’a suivi comme coach. Elle m’a parfaitement accompagnée grâce à ses connaissances de coaching prénatal, tout en douceur et en maintenant une exigence sur les positions du corps. Grâce à ses séances, ma grossesse a été pleine d’énergie et surtout, je n’ai jamais eu mal au dos ! Ce qui ne m’était pas arrivé lors de ma première grossesse alors que j’avais 10 ans de moins... Severine est une perle ! Vous allez l’adorer !
Valentine
Coaching privé prénatal & POstnatal
A 37 ans et après quelques années d'inactivité sportive, j'ai commencé à me sentir assez mal dans ma peau. Ce manque de confiance en moi était également entretenu par une légère prise de poids. C'est finalement UNE coach que j'ai pu rencontrer, LA coach, en la personne de Séverine, qui m'avait été recommandée par plusieurs connaissances. Est-ce que cela m'a demandé des efforts ? Oui. Me suis-je senti accompagné et soutenu afin que ces efforts ne partent pas dans tous les sens, au risque de perdre en efficacité ? Absolument. Séverine sait lire les besoins de ses élèves via le langage de leur corps. Elle savait généralement avant moi quand j'étais fatigué, quand un muscle avait besoin de plus d'efforts que les autres, quand ma position m'empêchait de progresser correctement, etc. Je suis pleinement satisfait de mes séances avec Séverine et recommande vivement ses coachings jamais plombants.
Joe
COACHING PRIVÉ REMISE EN FORME
Séverine à réussi, en très peu de temps à être un facteur de cohésion et de progression au sein d'un groupe constitué de personnes très différentes en termes d'âge, de niveau, d'objectifs,... Personne ne se sent livré à lui même dans sa pratique sportive. Elle propose à chaque cours du sur-mesure en s'adaptant à chaque personne dans un cadre de coaching de groupe en entreprise.
Magalie
Coaching entreprise


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PILATES REFORMER & CADILLAC

 


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