Casse Noisettes-20min-Intermédiaire-15-05-23
Publié le 12 mai 2023
“Popopo ça a grave chauffé !”
Matériel
Tapis
Elastique
Avis
“20 minutes justes géniales pour faire monter le cardio et travailler les cuisses et fessiers. Le deuxième tour pique un peu mais c'est ce qu'on vient chercher !!”
22-07-2023
“Super ces 20 min alliant renforcement fessiers et cardio ! Séance ajoutée à mes favoris direct ! Merci coach ;-)”
18-07-2023
“Casse-noisettes mixé à un peu de cardio à la sauce Séverine! On adore!!
PS: prévoyez un budget gel douche/shampoing parce que ca transpire beaucoup :D”
21-06-2023
“Séance extrêmement efficace (bon, aujourd'hui par la température, je dégouline littéralement) avec une dernière ligne droite extrêmement looooongue !!”
10-06-2023
“Omg celle ci met bien à terre !! Je suis pas sûre de pouvoir me lever du lit demain matin 🤣”
15-05-2023
“Une séance de 20 minutes parfaite. Associée à une de 30 min bas du corps et c'est parfait pour cette thématique. J'ai bien eu chaud !! Efficace, dynamique je n'ai pas vu passer le temps.”
14-05-2023
“20 minutes express surtout au 2e tour où l’on à peine le temps de reprendre son souffle. Ça s’enchaîne, le cardio s’affole un peu, exercices hyper ciblés qui vont laisser des courbatures. Quelle sensation de légèreté quand on enlève l’élastique !”
13-05-2023
