Casse Noisettes-60min-Accessible débutant-12-02-24

“Motivation au rendez vous pour une séance de 60 minutes de casse noisettes. De nouvelles combinaisons de fentes, des squats sur demies pointes, des abdos, du gainage... Bref une séance complète axée sur le travail des fesses et des cuisses. En forme pour la journée. Merci !”

“Une séance qui rappelle que ça fait longtemps que je n'ai pas fait de casse-noisettes ! "Malgré" le niveau débutant indiqué, les cuisses et les fessiers ont piqué. Mention spéciale aux fentes inversées et aux squats sumo sur demi-pointes !”