Haut du corps & abdos-Séance de la coach-30min-Intermédiaire-22-05-23
Publié le 19 mai 2023
“CANON ! Tu es la seule avec qui j’aime travailler le haut du corps”
Matériel
Tapis
Haltères
Avis
“Une séance au top pour travailler le haut du corps et les abdos. C'est très diversifié, on ne s'ennuie pas et on sent que tout travaille!”
26-10-2023
“Je suis habituellement plus fan des cours longs, mais cette séance de 30 min est idéale pour un focus haut du corps. On sent bien le travail, mes bras et mes épaules me rappellent que 30 min bien efficaces c'est finalement largement suffisant!”
06-10-2023
“Faite par un jour de canicule, cette séance m'a fait glisser sur mon tapis tellement j'ai transpiré ;) Parfaite pour bosser les bras et les abdos. Merci Séverine !”
23-08-2023
“Très bonne séance haut du corps et super format sur 30 min !”
11-07-2023
“Cette séance est top, exercices variés pas trop longs à chaque fois, limite on apprécierait presque les commandos.... !”
06-06-2023
“Super séance efficace qui passe en un éclair ! 30 mn à caler facilement dans sa journée. Et le cardio est monté mine de rien ! Bravo coach pour cette pépite :)”
24-05-2023
“Après 30 min de cardio j'ai agrémenté mon matin de cette pépite. J'ai pu faire toutes les options de la coach mais avec des poids de 4kg, pas de 6kg. Et c'est passé. J'ai bien senti épaules, bras, abdos. Efficace. Je referais.”
24-05-2023
“Wahou!! Ça chauffe. Et peu ko ce soir je l’ai faite avec trois kilos mais super contente de moi! À mettre en favori ❤️ pour la refaire avec une charge plus lourde! Les trente minutes passent tellement vite! Merci pour ce training encore une pépite !”
23-05-2023
“Je pense définitivement que les séances haut du corps sont me préférées. J'ai pas été jusqu'à faire tous les exos avec 5kg, mais 2-3 ça a suffit. Une super séance à faire et à refaire !”
22-05-2023
“J’entendais mes petits bras me dirent "non, ne nous fais pas subir ça !" Mais l’envie a pris le dessus. Je m’attendais franchement à pire. J’ai alterné entre 3 et 5kg. Les commandos genoux décollés, j’ai essayé c’est passé, certes avec un peu de lambada des hanches vers la fin de l’exo... Je pense que les dips étaient de trop, on peut très bien s’en passer. Je vais laisser un peu de répit à mes bras, ils ont bien bossé cette semaine !”
19-05-2023
