Body en folie-30min-13-03-23-Intermédiaire

“Wahou séance où ça chauffe 🔥”

“Une séance absolument dingue. J'ai fait l'échauffement avant de partir courir puis la séance (avec les options faciles pour une partie des exercices, pas folle la guêpe). C'est hyper complet et vraiment, en 30mn, ce sentiment d'accomplissement !”

“De quoi bien commencer la semaine, je finis en nage mais c'est pas cardio ça va !!”

“Si vous avez froid, foncez cette séance est faite pour vous ! Alternance debout et sol, quelques jumps en option et biensur toujours des combinaisons inédites à la Séverine (comme le gainage 3 appuis voire 2). Merci coach d'égayer mes dimanches soirs pluvieux .”

“Et bien, j’ai transpiré comme il faut. L’alternance haut bas, fait effet sur le cardio. Ultra efficace. La combinaison grimpeur touché épaule sur une main et un pied, du jamais vu encore, on sent les abdos bosser à fond. Le plus dur est de trouver l’équilibre. Je me sens vidée mais tellement bien. Merci !”