Casse Noisettes-60min-Intermediaire-06-03-23

“Une séance 5 piments, qui pique mais qui passe très vite ! Je n'aurais pas pensé trouver une séance cuisses abdos fessiers "sympa" comme cela avant de découvrir ton travail. Merci et bravo Séverine pour ton inventivité :)”

“Ça fait longtemps que je n’avais pas fait de séance de 60 min!! - j’ai eu mal : absolument - j’ai dit de mots pas très jolis: absolument - j’ai rigolé : absolument - j’ai kiffé: absolument - je suis fière de moi: absolument Ce cours pique mais il passe vite. Les exercices s’enchaînent on ne voit pas le temps passer!! Merci à toi Séverine de nous permettre de repousser nos limites!!”

“1er cours de 60 minutes avec Séverine avec lests de cheville et élastique! Le cours passe très vite grâce à un super enchainement d'exercices qui permettent de travailler les cuisses, les fessiers et les abdos. Encore une fois une séance très complète qui donne beaucoup de satisfaction une fois terminée! Merci”

“Séance pleine de challenge surtout avec les lests (rappel à moi même: prends en compte les commentaires des autres avant de te lancer !) Mais satisfaction du travail accompli et des sensations retrouvées avec ce format de 60min que j'apprécie énormément !”

“Comment sortir de sa zone de confort ? Faîtes ce casse noisettes et mettez des lests ! Je précise que Séverine ne précise pas dès le depart le poids à ses chevilles...pas grave j'ai pris ceux pour le bas du corps... soit 2 kg !!! bref j'ai eu mal lol. Blague à part on mélange exercices de base pour les fessiers et un cours de danse comme elle sait si bien le faire, on ne voit donc pas le temps passer et il ne vaut mieux pas pour nos fessiers ;-)”

“J’ai voulu faire ma maligne, j’ai mis les lests comme la coach... et bien mon fessier ne me dit pas merci !! Tout s’enchaîne assez rapidement : l’élastique, les abdos, les fentes, la danseuse étoile, le j’avance je recule (vous l’avez reconnu ? Bah oui le canard !)... je vous laisse la surprise pour les autres exercices... Le meilleur moment : quand j’ai enlevé les lests ! Mention spéciale pour la participation active de la Queen !”