Casse Noisettes-60min-Intermediaire-06-03-23

“Séance pleine de challenge surtout avec les lests (rappel à moi même: prends en compte les commentaires des autres avant de te lancer !) Mais satisfaction du travail accompli et des sensations retrouvées avec ce format de 60min que j'apprécie énormément !”

“Comment sortir de sa zone de confort ? Faîtes ce casse noisettes et mettez des lests ! Je précise que Séverine ne précise pas dès le depart le poids à ses chevilles...pas grave j'ai pris ceux pour le bas du corps... soit 2 kg !!! bref j'ai eu mal lol. Blague à part on mélange exercices de base pour les fessiers et un cours de danse comme elle sait si bien le faire, on ne voit donc pas le temps passer et il ne vaut mieux pas pour nos fessiers ;-)”

“J’ai voulu faire ma maligne, j’ai mis les lests comme la coach... et bien mon fessier ne me dit pas merci !! Tout s’enchaîne assez rapidement : l’élastique, les abdos, les fentes, la danseuse étoile, le j’avance je recule (vous l’avez reconnu ? Bah oui le canard !)... je vous laisse la surprise pour les autres exercices... Le meilleur moment : quand j’ai enlevé les lests ! Mention spéciale pour la participation active de la Queen !”