Les avis au sujet de mon coaching sportif

Purée!!! Je voulais faire du renfo aujourd’hui et j’ai surtout passé ma journée à bosser assise à mon bureau…donc je me suis dit à 18h00; “y a pas moyen faut que tu te bouges les fesses même 5 minutes!!!” AHHHH BEN!!!! C’est bon. Il est cuit à point mon fessier!! Au top!

Un body en folie qui fait du bien, qui mobilise l’ensemble du corps!! Une séance parfaite pour se mettre en forme pour la journée

Un cours de Pilates, c’est un résumé de la vie…Des hauts (rolling like a ball … la roulade si vous préférez) ou les shoulder bridge… puis des bas (en gros tout ce qui demande un minimum de souplesse). Et se dire que les bas finiront par vous tirer vers le haut ! Merci pour ce flow (quand je serai grand je serai souple… ou pas) !

Un cours parfait où tout le corps travaille, les abdos ne sont pas épargnés ni les bras. Le cardio ne s’emballe pas mais cela permet aussi de bien ressentir l’ensemble des sollicitations.

Encore un super cours à caler quand l’emploi du temps est un peu chargé… Merci coach 💙

Reprise du body en folie. Il est tout doux mais redoutable. Séverine n’oublie pas d’y inclure des abdos pour un travail efficace de tout le corps. Débutant mais suffisant 🙂

Ah le Magic Circle en Pilates … c’est l’outil idéal pour aller chercher la précision du mouvement ! Le corps travaille et l’esprit se concentre, on oublie ses soucis de boulot tout en se faisant du bien ! Merci Séverine pour cette super séance !

Ce cours est tombé à pic après une petite pause sur l’utilisation des charges. Je pense que demain mes jambes et mes bras vont s’en souvenir, mais pour le moment je suis très satisfaite d’avoir pu travailler l’ensemble des groupes musculaires dans la bienveillance habituelle de notre coach.

Petit Pilates flow parfait pour travailler la souplesse, le centre et la mobilité. Le temps passe très vite avec l’enchaînement fluide des exercices !

Ouh ! “Que” 20min certes mais les bras travaillent bien, ça tremblent. Je ne sais pas si demain je vais pouvoir lever les bras ^_^