Les avis au sujet de mon coaching sportif

Un total focus sur les fessiers. Je n’ai fait qu’un tour, je pense que l’on peut aisément faire 2 tours. A réessayer. Une chouette petite séance !J’ai commencé avec l’élastique gris, j’ai rapidement changé pour le noir, afin d’accentuer le travail.

Séance très complète (y’a pas que les abdos qui bossent !), 20 min qui passent très vite ! Et on est moins tentés de faire une pause du coup ☺️

Super séance efficace qui passe en un éclair ! 30 mn à caler facilement dans sa journée. Et le cardio est monté mine de rien ! Bravo coach pour cette pépite 🙂

Changement d’élastique, l’impression d’être redevenue débutante !! Tout tremble de partout! Et comme toujours, ce n’est pas parce qu’on fait un casse noisettes qu’on ne travaille pas le reste !

Après 30 min de cardio j’ai agrémenté mon matin de cette pépite. J’ai pu faire toutes les options de la coach mais avec des poids de 4kg, pas de 6kg. Et c’est passé. J’ai bien senti épaules, bras, abdos. Efficace. Je referais.

Wahou!! Ça chauffe. Et peu ko ce soir je l’ai faite avec trois kilos mais super contente de moi! À mettre en favori ❤️ pour la refaire avec une charge plus lourde! Les trente minutes passent tellement vite! Merci pour ce training encore une pépite !

Je peux vous dire que la motivation n’était pas du tout au rendez vous , je me suis forcée à enfiler la tenue et comme d’habitude je ne regrette pas. Mes jambes tremblent, mon fessier a souffert mais mon moral est reboosté. Cours ultra efficace, centré sur le bas du corps et un peu d’abdos sauce Séverine donc vicieux.

Il y a des jours (ou des soirs) où tu ressens violemment les années qui filent… Surtout en période de gros entraînements. Ce cours est idéal pour retrouver sa jeunesse (ou en tout cas une partie de celle-là). 15 minutes de stretchnig après une séance de 20′ du programme Pilates et c’est reparti ! Merci !

Je pense définitivement que les séances haut du corps sont me préférées. J’ai pas été jusqu’à faire tous les exos avec 5kg, mais 2-3 ça a suffit. Une super séance à faire et à refaire !

C’est marrant jusqu’au dernier exercice je me disais que mon élastique ne faisait pas vraiment son taf, ou je devais mal faire les exos parce que ça chauffait mais sans plus … Le finisher m’a confirmé que “non, tout est normal”!!