L’abonnement de 4 semaines vous donne accès à toutes les vidéos de la Eboutique (plus de 170 vidéos différentes sous formats 20/30 min, 45 min et 60 min).
L’abonnement débute dès la validation de votre paiement et pour 1 mois.
Du Body En Folie au Pilates, en passant par le Casse-Noisette et Bouge ton boule…vous avez accès à tous les cours.
!! Vous recevrez également l’Ebook 1 “Chamboule ton body” comprenant mon approche douce du sport ainsi qu’un programme sous PDF à effectuer chez vous
De nouveaux cours seront ajoutés chaque semaine, donc il n’y a aucun risque que vous vous puissiez vous ennuyer !
Retrouvez la description des cours sur l’onglet “Mes cours” sur le site.
Les cours ne sont pas adaptés pour les femmes enceintes.
Détails cours
- Lectures 182
- Quizzes 0
- Duration 31 jours
- Skill level Tous niveaux
- Langue Français
- Students 100
- Assessments Yes
-
INTRODUCTION
-
PILATES
- Pilates Initiation – Accessible débutant- 30 min
- Pilates Initiation – Magic Circle -Accessible débutant- 30 min
- Pilates Débutants – 30min
- Pilates – Accessible débutant – 18/11/20 –
- Pilates – 11/11/20-Accessible débutant
- Pilates – 28/10/20-Accessible débutant
- Pilates – 21/10/20-Accessible débutant
- Pilates – 14/10/20-Accessible débutant
- Pilates – 07/10/20-Accessible débutant
- Pilates – 30/09/20-Accessible débutant
- Pilates – 23/09/20-Accessible débutant
- Pilates – 16/09/20-Accessible débutant
- Pilates – 02/12/20-Accessible débutant
- Pilates – 09/12/20-Accessible débutant
- Pilates – 16/12/20-Magic Circle-Accessible intermédiaire & confirmé
- Pilates – 23/12/20-Accessible débutant
- Pilates – 30/12/20-Accessible débutant
- Pilates – 06/01/21- Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates & Casse noisettes – “Ultra top” Accessible intermédiaire & confirmé – 06/01/21
- PIlates – 13-01-21-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 20/01/21-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 27/01/21- magic Circle-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Streching-Accessible débutant
- Routine abdos – 20min-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates-25min-Ballon de paille-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates & Strech-20min-Accessible débutant
- Pilates – 10/02/21-Accessible débutant
- Pilates – 17/02/21- Accessible débutant
- Pilates – 24/02/21-Magic Circle-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 03/03/21-Ballon de paille-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 17-03-21-Ballon de paille-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 24/03/21-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 30/03/21Magic Circle-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 07/04/21-Ballon de paille-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 14/04/21-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Streching douceur – 25min-Accessible débutant
- Abdos 20min-Niveau intermédiaire & confirmé-08-06-21
- Pilates&Casse Noisettes-20min-Accessible intermédiaire-23-06-21
- PilatesFlow-Accessible intermédiaire-20min-30-06-21
- 20min-Abdos-06-10-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Pilates-50min-Niveau intermédiaire & confirmé-17-01-22
-
CASSE NOISETTES
- Casse Noisettes – “Focus fessiers & abdos” – Accessible débutant -29/11/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 15/11/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 08/11/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 25/10/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 18/10/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 11/10/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant -04/10/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 30/09/20
- Casse Noisettes – 20/09/20
- Casse Noisettes – 06/09/20
- Casse Noisettes2-30min-Accessible débutant
- Casse Noisettes1-30 min-Accessible débutant
- Casse Noisettes -Accessible débutant – 06/12/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant -13/12/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 27/12/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 03/01/21
- Casse Noisettes -“Avec chaise” Accessible débutant – 10/01/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 17/01/21
- Casse Noisettes – “Avec chaise” Accessible débutant -24/01/21
- Casse Noisettes – 25 min -Accessible débutant
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 07/02/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 14/02/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 21/02/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 28/02/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 14/03/21
- Casse Noisettes – “Special fessiers” Accessible débutant – 21/03/21
- Casse Noisettes – “Spécial fessiers” – Accessible débutant – 28/03/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 04/04/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 11/04/21
- Casse Noisettes – Accessible intermédiaire – 18/04/21
- Casse Noisettes-25min avec élastique- Accessible débutant (tenue de wonderwoman)
- Casse Noisettes-25min-lests de cheville- Accessible débutant
- Casse Noisettes – 30 min- Accessible débutant
- Casse Noisettes “booty activation”-25min-04-06-21-Accessible débutant
- Casse Noisettes “Spécial adducteurs”-20min accessible débutant-14-06-21
- Casse Noisettes qui va pas casser que les noisettes-20min-Accessible débutant-30-06-21
- Booty Activation-10min-Accessible débutant-19-08-21
- Casse Noisettes-20min-Accessible débutant-23-08-21
- Casse Noisettes-27-08-21-20 min spécial culotte de cheval avec lests de chevilles-Accessible débutant
- Casse Noisettes-10min-Disques bas du corps-accessible débutants-05-11-21
- Casse Noisettes-15-11-21-Tous niveaux
- Casse Noisettes-30min- Tous niveaux-29-11-21
- Casse Noisettes-03-01-22-30 min-accessible débutants-special jambes & fessiers
-
BOUGE TON BODY
- Bouge ton boule – 26/11/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 12/11/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 05/11/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 22/10/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 01/10/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 27/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 24/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 17/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 10/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 03/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 30min-Spécial Bras-Accessible débutant
- Bouge ton boule2-30min-Accessible débutant
- Bouge ton boule1-30min-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 03-12-20-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 10-12-20-“Ultra complet”-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 17-12-20 – “Ultra complet”-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 31-12-20 – Accessible débutant
- Bouge ton boule – 07/01/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 14/01/21-“Focus haut du corps-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 21/01/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Bouge ton boule – “Focus haut du corps”-Accessible débutant-28/01/21
- Boule ton boule – Spécial chaise-Accessible débutant
- Bouge ton boule – Spécial bras-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 11/02/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule 25min-13/02/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 18/02/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 25/02/21-“Spécial chaise”-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 04/03/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 11/03/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 18/03/21-“Spécial chaise”Accessible débutant
- Bouge ton boule – 25/03/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 01-04-21-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 08/04/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 15/04/21-Accessible débutant
- Bouge ton boule spécial haut du corps – 25 min-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 21/04/21-25 min-Accessible débutant
- Tuto-Les postures de base-25min-Accessible débutant
- Training Swiss ball-05-06-21-25 min-Accessible débutant
- Bouge ton boule-30min-Accessible-28-05-21 débutant
- Bouge ton boule-30min bas du corps-Accessible intermédiaire & confirmé-21-08-21
- Bouge ton boule-30min-Accessible-débutant-01-09-21
- Bouge ton boule-20-10-21-Accessible débutant-30 min
- Spécial biceps/triceps-20 min-26-10-21
- Bouge ton boule-30min-Tous niveaux-12-11-21
- Bouge ton boule-30min-accessible débutants-10-01-22
- Bouge ton body-30 min-Tous niveaux-24-01-22
-
BODY EN FOLIE
- Body en folie – 17/11/20-Accessible débutant
- Body en folie – 10/11/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 03/11/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 27/10/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 20/10/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 13/10/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 06/10/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 29/09/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 22/09/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 15/09/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 08/09/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie4-30min-Accessible débutant
- Body en folie3-30min-Accessible débutant
- Body en folie2-30min-Accessible débutant
- Body en folie1-30min-Accessible débutant
- Body en Folie – 01/12/20-Accessible débutant
- Body en Folie – 08/12/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie – 15/12/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie – 22/12/20-Accessible débutant
- Body en Folie – 29/12/20-“Haute intensité-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie – 05/01/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie – 12/01/21-“Focus humour”-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 19/01/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 26/01/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie 30min-Sans impact + chaise-Accessible débutant
- Body en folie – 09/02/21-Accessible débutant
- Body en folie – 16/02/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 23/02/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 02/03/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 09-03-21-Accessible débutant
- Body en folie-16-03-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 23-03-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 30-03-21-Accessible débutant
- Body en folie – 06-04-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 13-04-21-Accessibledébutant
- Body en folie- 30 min-Sans impact-03-06-21-Accessible débutant
- Body en folie-25 min-12-06-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie-20min-Accessible intermédiaire & confirmé-25-08-21
- Body en folie-25min-Accessible intermédiaire & confirmé-29-09-21
- Body en folie-30min-Tous niveaux-02-11-21
- Body en folie-30 min-22-11-21-Accessible intermediaire
-
EBOOK
-
TUTO
-
BONUS 1 SEANCE DU PROGRAMME "CHAMBOULE TON BAS DU CORPS"
-
armelle.deboz
La VOD
Bon je suis à la moitié des 4 semaines de VOD presque et je me dois de laisser un avis. C'est trop cool, déjà cela permet de choisir son créneau horaire selon nos disponibilités c'est chouette ensuite l'illimitée permet de voir Séverine tous les jours si on veut ça aussi c'est chouette, cela m'a permis surtout de m'initier au Pilates que je ne connaissais pas du tout et cela m'aide beaucoup dans ma respiration et mes abdos pour tous les autres cours. Vraiment super expérience chaque jour avec un programme différent, Séverine toujours beaucoup d'humour et d'imagination dans ses exercices (bien que plus sérieuse dans les premières vidéo que maintenant...). Bref enchantée du planning de mon mois. Merci encore pour toute cette offre y en a vraiment pour tout le monde.
-
sabrina.bourumeau
Séverine à la folie
J'ai profité du code promo pour l'abonnement à la VOD. Et je crois que j'ai fait le meilleur investissement de ma vie. Un accès à plus de 100 vidéos et je découvre des petites pépites comme le body en folie avec la chaise. J'ai adoré, un cours qui paraît tranquille mais on sent que ça bosse dur. Je vais profiter de ces 4 semaines pour découvrir un peu plus le pilates. Les explications de Séverine sont simples et repetées, ce qui me permet de maintenir ma position. Rencard est pris avec Séverine tous les jours pendant 4 semaines.
-
marilia.pinheiro
Toujours un plaisir!
J'ai rencontré Séverine lors de ses cours de pilates à Paris (à l'époque du présentiel... On se sent vieilles) et quand elle a lancé les VOD c'était la meilleure nouvelle de l'année ! Comme prof elle est vraiment super, carrée, explique au millimètre près, porte une attention particulière au placement et - SURTOUT - on sent le travail musculaire sans jamais souffrir ni se mettre en apnée. Les vidéos sont top, on peut faire du sport quand on veut (avec mes horaires difficiles, c'est parfait, pas de rdv à louper !) Le petit plus de Séverine (en plus des chats...) : son humour et sa bonne humeur, un vrai petit soleil! vous finissez le cours en étant bien dans votre corps et dans votre tête !
