L’abonnement de 4 semaines vous donne accès à toutes les vidéos en VOD (HORS PROGRAMMES).
Plus de 200 vidéos différentes sous formats 20/30 min, 45 min et 60 min).
Du Body En Folie au Pilates, en passant par le Casse-Noisette et Bouge ton body*…vous avez accès à tous les cours (hors programmes). De nouveaux cours seront ajoutés chaque semaine, donc il n’y a aucun risque que vous vous puissiez vous ennuyer !
En cadeau, vous recevrez également l’Ebook 1 “Chamboule ton body” comprenant mon approche douce du sport ainsi qu’un programme sous PDF à effectuer chez vous.
L’abonnement VOD débute dès la validation de votre paiement et pour 1 mois.
*Retrouvez la description des cours sur l’onglet “Mes cours” sur le site.
Détails cours
- Lectures 206
- Quizzes 0
- Duration 31 jours
- Skill level Tous niveaux
- Langue Français
- Students 109
- Assessments Yes
-
INTRODUCTION
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PILATES
- Pilates Initiation – Accessible débutant- 30 min
- Pilates Initiation – Magic Circle -Accessible débutant- 30 min
- Pilates Débutants – 30min
- Pilates – Accessible débutant – 18/11/20 –
- Pilates – 11/11/20-Accessible débutant
- Pilates – 28/10/20-Accessible débutant
- Pilates – 21/10/20-Accessible débutant
- Pilates – 14/10/20-Accessible débutant
- Pilates – 07/10/20-Accessible débutant
- Pilates – 30/09/20-Accessible débutant
- Pilates – 23/09/20-Accessible débutant
- Pilates – 16/09/20-Accessible débutant
- Pilates – 02/12/20-Accessible débutant
- Pilates – 09/12/20-Accessible débutant
- Pilates – 16/12/20-Magic Circle-Accessible intermédiaire & confirmé
- Pilates – 23/12/20-Accessible débutant
- Pilates – 30/12/20-Accessible débutant
- Pilates – 06/01/21- Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates & Casse noisettes – “Ultra top” Accessible intermédiaire & confirmé – 06/01/21
- PIlates – 13-01-21-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 20/01/21-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 27/01/21- magic Circle-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Streching-Accessible débutant
- Routine abdos – 20min-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates-25min-Ballon de paille-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates & stretch-20min Accessible débutant-07-02-21
- Pilates – 10/02/21-Accessible débutant
- Pilates – 17/02/21- Accessible débutant
- Pilates – 24/02/21-Magic Circle-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 03/03/21-Ballon de paille-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 17-03-21-Ballon de paille-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 24/03/21-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 30/03/21Magic Circle-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 07/04/21-Ballon de paille-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Pilates – 14/04/21-Accessible Intermédiaire & confirmé
- Stretching douceur – 25min-Accessible débutant
- Abdos 20min-Niveau intermédiaire & confirmé-08-06-21
- Pilates&Casse Noisettes-20min-Accessible intermédiaire-23-06-21
- PilatesFlow-Accessible intermédiaire-20min-30-06-21
- 20min-Abdos-06-10-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Pilates-50min-Niveau intermédiaire & confirmé-17-01-22
- Stretching-souplesse/mobilité-40min-31-01-22
- Pilates anti stress-60min-18-04-22-Niveau intermédiaire
- Pilates-60min-Accessible intermédiaire-16-05-22
- Stretching/Détente-15min-Tous niveaux-30-05-22
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CASSE NOISETTES
- Casse Noisettes – “Focus fessiers & abdos” – Accessible débutant -29/11/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 15/11/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 08/11/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 25/10/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 18/10/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 11/10/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant -04/10/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 30/09/20
- Casse Noisettes – 20/09/20
- Casse Noisettes – 06/09/20
- Casse Noisettes2-30min-Accessible débutant
- Casse Noisettes1-30 min-Accessible débutant
- Casse Noisettes -Accessible débutant – 06/12/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant -13/12/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 27/12/20
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 03/01/21
- Casse Noisettes -“Avec chaise” Accessible débutant – 10/01/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 17/01/21
- Casse Noisettes – “Avec chaise” Accessible débutant -24/01/21
- Casse Noisettes – 25 min -Accessible débutant
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 07/02/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 14/02/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 21/02/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 28/02/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 14/03/21
- Casse Noisettes – “Special fessiers” Accessible débutant – 21/03/21
- Casse Noisettes – “Spécial fessiers” – Accessible débutant – 28/03/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 04/04/21
- Casse Noisettes – Accessible débutant – 11/04/21
- Casse Noisettes – Accessible intermédiaire – 18/04/21
- Casse Noisettes-25min avec élastique- Accessible débutant (tenue de wonderwoman)
- Casse Noisettes-25min-lests de cheville- Accessible débutant
- Casse Noisettes – 30 min- Accessible débutant
- Casse Noisettes “booty activation”-25min-04-06-21-Accessible débutant
- Casse Noisettes “Spécial adducteurs”-20min accessible débutant-14-06-21
- Casse Noisettes qui va pas casser que les noisettes-20min-Accessible débutant-30-06-21
- Booty Activation-10min-Accessible débutant-19-08-21
- Casse Noisettes-20min-Accessible débutant-23-08-21
- Casse Noisettes-27-08-21-20 min spécial culotte de cheval avec lests de chevilles-Accessible débutant
- Casse Noisettes-10min-Disques bas du corps-accessible débutants-05-11-21
- Casse Noisettes-15-11-21-Tous niveaux
- Casse Noisettes-30min- Tous niveaux-29-11-21
- Casse Noisettes-03-01-22-30 min-accessible débutants-special jambes & fessiers
- Casse Noisettes-60min-Accessible -intermédiaire-07-02-22
- Abdos-fessiers “Pil’Noisettes”-20min-Accessibe débutants-21-02-22
- Casse Noisettes-30min-Tous niveaux-14-03-22
- Casse Noisettes-60min–28-03-22-Accessible débutants
- Casse Noisettes-60 min-Accessible intermédiaire-25-04-22
- Casse Noisettes-60min-Accessible débutants-09-05-22
- Casse Noisettes-Accessible débutants-20-06-22
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BOUGE TON BODY
- Bouge ton body – 26/11/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 12/11/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 05/11/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 22/10/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 01/10/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 27/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 24/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 17/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 10/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 03/09/20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 30min-Spécial Bras-Accessible débutant
- Bouge ton body2-30min-Accessible débutant
- Bouge ton body1-30min-Accessible débutant
- Bouge ton body – 03-12-20-Accessible débutant
- Bouge ton body – 10-12-20-“Ultra complet”-Accessible débutant
- Bouge ton body – 17-12-20 – “Ultra complet”-Accessible débutant
- Bouge ton body – 31-12-20 – Accessible débutant
- Bouge ton body – 07/01/21-Accessible débutant
- Bouge ton body – 14/01/21-“Focus haut du corps-Accessible débutant
- Bouge ton body – 21/01/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Bouge ton body – “Focus haut du corps”-Accessible débutant-28/01/21
- Boule ton body – Spécial chaise-Accessible débutant
- Bouge ton body – Spécial bras-Accessible débutant
- Bouge ton body – 11/02/21-Accessible débutant
- Bouge ton body 25min-13/02/21-Accessible débutant
- Bouge ton body – 18/02/21-Accessible débutant
- Bouge ton body – 25/02/21-“Spécial chaise”-Accessible débutant
- Bouge ton body – 04/03/21-Accessible débutant
- Bouge ton body – 11/03/21-Accessible débutant
- Bouge ton body – 18/03/21-“Spécial chaise”Accessible débutant
- Bouge ton body – 25/03/21-Accessible débutant
- Bouge ton body – 01-04-21-Accessible débutant
- Bouge ton body – 08/04/21-Accessible débutant
- Bouge ton body – 15/04/21-Accessible débutant
- Bouge ton body-25-04-21 spécial haut du corps – 25 min-Accessible débutant
- Bouge ton boule – 21/04/21-25 min-Accessible débutant
- Tuto-Les postures de base-25min-Accessible débutant
- Training Swiss ball-05-06-21-25 min-Accessible débutant
- Bouge ton boule-30min-Accessible-28-05-21 débutant
- Bouge ton boule-30min bas du corps-Accessible intermédiaire & confirmé-21-08-21
- Bouge ton boule-30min-Accessible-débutant-01-09-21
- Bouge ton boule-20-10-21-Accessible débutant-30 min
- Spécial biceps/triceps-20 min-26-10-21
- Bouge ton boule-30min-Tous niveaux-12-11-21
- Bouge ton boule-30min-accessible débutants-10-01-22
- Bouge ton body-30 min-Tous niveaux-24-01-22
- Bouge ton body-30min-25-11-21-Accessible débutant
- Bouge ton body-30 min-18-11-21-Accessible débutant
- Bouge ton body-tous niveaux-30min-07-03-22
- Bouge ton body x Body en folie-30min-Tous niveaux-21-03-22
- Bouge ton body-Accessible débutants-60minutes-11-04-22
- Bouge ton body-30min-Spécial bas du corps-niveau intermédiaire-02-05-22
- Bouge ton body-60min-Accessible intermediaire-23-05-22
- Bouge ton body-60min-Accessible intermediaire-13-06-22
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BODY EN FOLIE
- Body en folie – 17/11/20-Accessible débutant
- Body en folie – 10/11/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 03/11/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 27/10/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 20/10/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 13/10/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 06/10/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 29/09/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 22/09/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 15/09/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 08/09/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie4-30min-Accessible débutant
- Body en folie3-30min-Accessible débutant
- Body en folie2-30min-Accessible débutant
- Body en folie1-30min-Accessible débutant
- Body en Folie – 01/12/20-Accessible débutant
- Body en Folie – 08/12/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie – 15/12/20-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie – 22/12/20-Accessible débutant
- Body en Folie – 29/12/20-“Haute intensité-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie – 05/01/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie – 12/01/21-“Focus humour”-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 19/01/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 26/01/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie 30min-Sans impact + chaise-Accessible débutant
- Body en folie – 09/02/21-Accessible débutant
- Body en folie – 16/02/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 23/02/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 02/03/21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en Folie-45 min-09-03-21-Intermédiaire
- Body en folie-16-03-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 23-03-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 30-03-21-Accessible débutant
- Body en folie – 06-04-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie – 13-04-21-Accessibledébutant
- Body en folie- 30 min-Sans impact-03-06-21-Accessible débutant
- Body en folie-25 min-12-06-21-Accessible intermédiaire & confirmé
- Body en folie-20min-Accessible intermédiaire & confirmé-25-08-21
- Body en folie-25min-Accessible intermédiaire & confirmé-29-09-21
- Body en folie-30min-Tous niveaux-02-11-21
- Body en folie-30 min-22-11-21-Accessible intermediaire
- Body en folie-60min-14-02-22
- Body en folie-20min-Accessible débutants-28-02-22
- Body en folie-20min-04-04-22-Niveau intermédiaire & confirmé
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EBOOK
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TUTO
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BONUS 1 SEANCE DU PROGRAMME "CHAMBOULE TON BAS DU CORPS"
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Candicemig
Super coach !
Toujours inventive, à nous trouver des exercices toujours plus sophistiqués et techniques (et très efficaces), toutes les séances sont différentes, avec humour, et la poire en guest de temps en temps, je ne peux que recommander Séverine !! On a l'impression d'avoir rendez vous avec une copine ! Allez-y les yeux ouverts (il faut quand même voir les exercices !!).
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armelle.deboz
La VOD
Bon je suis à la moitié des 4 semaines de VOD presque et je me dois de laisser un avis. C'est trop cool, déjà cela permet de choisir son créneau horaire selon nos disponibilités c'est chouette ensuite l'illimitée permet de voir Séverine tous les jours si on veut ça aussi c'est chouette, cela m'a permis surtout de m'initier au Pilates que je ne connaissais pas du tout et cela m'aide beaucoup dans ma respiration et mes abdos pour tous les autres cours. Vraiment super expérience chaque jour avec un programme différent, Séverine toujours beaucoup d'humour et d'imagination dans ses exercices (bien que plus sérieuse dans les premières vidéo que maintenant...). Bref enchantée du planning de mon mois. Merci encore pour toute cette offre y en a vraiment pour tout le monde.
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sabrina.bourumeau
Séverine à la folie
J'ai profité du code promo pour l'abonnement à la VOD. Et je crois que j'ai fait le meilleur investissement de ma vie. Un accès à plus de 100 vidéos et je découvre des petites pépites comme le body en folie avec la chaise. J'ai adoré, un cours qui paraît tranquille mais on sent que ça bosse dur. Je vais profiter de ces 4 semaines pour découvrir un peu plus le pilates. Les explications de Séverine sont simples et repetées, ce qui me permet de maintenir ma position. Rencard est pris avec Séverine tous les jours pendant 4 semaines.
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marilia.pinheiro
Toujours un plaisir!
J'ai rencontré Séverine lors de ses cours de pilates à Paris (à l'époque du présentiel... On se sent vieilles) et quand elle a lancé les VOD c'était la meilleure nouvelle de l'année ! Comme prof elle est vraiment super, carrée, explique au millimètre près, porte une attention particulière au placement et - SURTOUT - on sent le travail musculaire sans jamais souffrir ni se mettre en apnée. Les vidéos sont top, on peut faire du sport quand on veut (avec mes horaires difficiles, c'est parfait, pas de rdv à louper !) Le petit plus de Séverine (en plus des chats...) : son humour et sa bonne humeur, un vrai petit soleil! vous finissez le cours en étant bien dans votre corps et dans votre tête !
