Mes programmes favoris

• 20 vidéos différentes allant de 5 min à 15 min (5 séances/semaine)
• Matériel nécessaire : tapis, haltères & élastique
• Niveau : débutant options ++confirmé
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
• Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes

En route vers une silhouette tonique avec ce programme de renforcement du bas du corps et de vos abdominaux !

• 17 vidéos en support allant de 10 à 45 min (4 séances/semaine)
• Matériel nécessaire : tapis & élastique
• Niveau : débutant avec options ++ confirmé
• BONUS + 3 vidéos tuto Pilates pour bien pratiquer en tout sécurité
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
• Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes

Retrouvez le plaisir de bouger progressivement et sans pression avec ce programme qui vous aidera à vous reconnecter à votre corps.

•  15 séances de sport (Pilates, Stretching, Happy Sculpt, Booty…) allant de 5 à 60 min 
• 12 séances réparties par semaine (3 séances/semaine)
• + 3 séances bonus
• Matériel nécessaire : tapis & élastique
• Niveau : débutant options ++confirmé
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
• Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.

Tonifiez votre corps en alternant les groupes musculaires pour une silhouette plus tonique.

• 12 séances de sport d’une durée maximum de 30 min (4 séances/semaine)
•  + 6 séances Bonus 
• Matériel nécessaire : tapis, haltères & élastique
• Niveau : débutant, options ++ confirmé
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement
•  Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
• Ce programme est recommandé aux personnes pratiquant déjà une activité sportive
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.

• 8 séances de 10 ou 20 minutes (1 ou 2 tours) : 2 booty, 2 bas du corps, 2 cardio sans impact, 1 haut du corps, 1 taille/obliques
• + 4 séances  BONUS 
• Matériel en option : élastique
• Niveau : débutant, option confirmé ++
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
•  Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.

Renforcez vos muscles en profondeur pour un corps svelte et tonique avec le best-seller des programmes ! A faire & à refaire

• 12 séances allant de 15 à 50 minutes (3 séances/semaine)
• +6 vidéos bonus tuto exercices pour mieux comprendre et bien pratiquer
• Matériel nécessaire : tapis, petite serviette, ballon de paille & Magic Circle
• Niveau : débutant, options ++ confirmé
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
• Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.

• 24 séances de sport de 20 minutes max soit 6 séances différentes par semaine (3 haut du corps & 3 bas du corps)
• Matériel nécessaire : tapis,  haltères, élastique, chaise & lests de chevilles en option
• Ce programme est accessible aux débutants avec des options ++ niveau intermédiaire
• Votre abonnement démarre dès la validation de votre paiement et pour 1 mois

Apprenez à aimer travailler le haut du corps au travers ce programme très complet qui va également venir renforcer votre sangle abdominale

• 12 séances de 20 minutes maximum (3 séances/semaine)
• +6 vidéos bonus 
• Matériel nécessaire : tapis, chaise, haltères
• Niveau : débutant, option ++ intermédiaire
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
• Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.

Sculptez votre Booty & galbez vos cuisses avec ce programme ultra efficace et accessible

• 12 séances de 20 minutes maximum (3 séances/semaine)
• +6 vidéos bonus 
• Matériel nécessaire : tapis, chaise, élastique, lests de chevilles en option
• Niveau : débutant, option ++ confirmé
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
• Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 1 mois.
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.

Transformez votre corps et sortez de votre zone de confort durant ces 3 mois de programme intense et varié ! Vous avez accès à 30 séances de sport différentes allant 20 à 30 min maximum 

• 18 séances de sport différentes réparties durant ces 3 mois 
• + 7 challenges sportifs !
• + 5 séances bonus !
• 1 Ebook en PDF avec le détail des séances en guise de support
• 1 planning d’entrainement à télécharger sous format PDF
• L’abonnement démarre à partir de la validation du paiement
• Les vidéos sont accessibles durant votre abonnement soit 3 mois
• Ce programme s’adresse aux personnes ayant déjà un bon niveau de pratique sportive
• Ce programme n’est pas adapté aux femmes enceintes

• 18 séances de 30 min de sport différentes, 36 séances à effectuer au total
• Matériel nécessaire : tapis, élastique, chaise & haltères
• 1 Ebook de 100 pages en PDF comprenant les séances détaillées et les exercices expliqués 
• 1 planning d’entrainement intégré dans l’Ebook
•  +6 séances bonus pour aller encore plus loin dans votre pratique
• Ce programme est accessible aux débutants
• L’abonnement & l’accès aux vidéos démarre dès la validation de votre paiement.
• Les vidéos sont accessibles en illimité le temps de votre abonnement, soit 3 mois.
• Ce programme ne contient pas d’options pour les femmes enceintes.